Seljaosa

Avastage parimad harjutused ja venitused seljaküfoosi parandamiseks ja kõrvaldamiseks. Küfootiline poos võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Õppige oma kehahoiakut parandama.

Fibrillaarne (lihaste) rebend on üks levinumaid vigastusi sportlaste ja väheliikuvate inimeste seas, kes hakkavad harjutama füüsilist koormust. Avastage selle põhjused, sümptomid ja ravi paranemise parandamiseks.

Tecarteraapiat kasutatakse laialdaselt lihasvigastustest või ebamugavustundest taastumiseks. Uurige, mis see on, kuidas see toimib ja millist kasu see toob.

Seljaosa on osa lihastest, mis toetavad selga. Avastage parimad harjutused nende tugevdamiseks ja vigastuste vältimiseks, lisaks kehahoiaku parandamisele.

Istuv eluviis või halbade kehahoiakute võtmine võib põhjustada kehahoiaku probleeme ning selja-, õla- ja kaelavalusid. Õpetame teile 3 harjutust selle probleemi lahendamiseks, kasutades kettlebelli.

Paljud olümpiasportlased läbivad treeningutest ja võistlustest taastumiseks ujumisteraapiat. Me räägime teile, millest see meetod koosneb ning millist füüsilist ja vaimset kasu see kehale toob.

Kinesioteipimine ehk värvilised sidemed võivad aidata meil vigastusest taastuda. Me ütleme teile, mis see on ja kuidas seda kasutatakse.

Me ei jälgi piisavalt oma selga. See on meie keha suur unustatud, kuid see kannatab. Õppige harjutused hästi selgeks ja soojendage koos temaga.