Mis on õla subluksatsioon ja kuidas seda ravida?
Tugeva liigesevalu saamiseks ei pea olema sportlane. Õla subluksatsioon viitab...
Tugeva liigesevalu saamiseks ei pea olema sportlane. Õla subluksatsioon viitab...
Kui kõigil käte kasutamisega seotud spordialadel või kehalistel tegevustel on midagi ühist, on see...
Foam Rolleri võid seostada taastumisega, kuid seda saab kasutada ka treeningute ajal lihaste tugevdamiseks....
Pöörlemismansett on õla kõõluste rühm, mis aitab õlga stabiliseerida. Superspinatus lihased...
Kui seda õigesti teha, on raskuste tõstmine üldiselt ohutu ja tõhus tugevdav treening mitmele kehapiirkonnale....
Triitsepsi langused võivad põhjustada õlgade löögi, kuid õige tehnika õppimine ja kaalujälgimine võivad minimeerida...
Push-up on suurepärane harjutus, mida oma treeningrutiini lisada, kuna need treenivad lihaseid kogu...
Õlal ei pruugi olla parim liigendikujundus, kuid see võimaldab inimestel asju teha...
Kas olete kunagi märganud, et teie õlad lõhenevad, klõpsavad, lõhenevad, hüppavad või krigisevad...
Õlg on liiges, millel on kehas suurim liikumisulatus ja õla röövimine...
Spordi arengut piiravad kaks liigest: puusad ja õlad. Võib-olla me lihtsalt mäletame...