Televiisoriga magama jäämine on paljudel inimestel harjumus. Keset filmi magama jäämine ei tundu olevat probleem, välja arvatud siis, kui ärkame üliväsinuna. Hiljutine uuring uurib, miks see nii juhtub. Kas see on tingitud häältest või teleri valgusest?
Inimese aju pöörab une ajal tähelepanu võõrastele häältele, et olla potentsiaalsete ohtude suhtes valvel, selgub uuest uuringust. nuevo stuudio.
Tundmatute häälte kuulmine on probleem
Austria teadlased mõõtsid magavate täiskasvanute ajutegevust vastusena tuttavatele ja võõrastele häältele. Une ajal võõraste häälte kuulmine põhjustas inimese aju "häälestuse" NREM-une ajal. une esimene etapp.
Teadlased aga ei näinud mõju REM-i ajal, mis on une sügavaim staadium, tõenäoliselt aju mikrostruktuuri muutuste tõttu. Kuigi meie silmad on suletud, jätkab aju une ajal keskkonna jälgimist, tasakaalustades une kaitsmise vajaduse ja ärkamisvajaduse.
See saavutatakse, reageerides valikuliselt võõrastele häältele tuttavatele. Võime minna tagasi inimese evolutsiooni pika protsessi ja vajaduse juurde kiiresti ärgata võimaliku ohu juurde, mida iseloomustavad vähem tuttavad kuulmisnähud. Üldiselt näitab uuring, et võõrad hääled, näiteks televiisorist tulevad hääled, takistavad head und, sest aju on kõrgendatud valmisolekus. "Tulemused näitavad, et hääletundmatus on varajase une ajal aju reaktsioonide tugev soodustaja..
Sel ajal, kui uuringu vabatahtlikud magasid, esitati neile oma ja võõra nimega kuulmisstiimuleid, mida edastas tuttav hääl (näiteks vanem) või võõras hääl (võõras). Teadlased leidsid, et võõrad hääled põhjustasid rohkem K kompleksid, ajulaine tüüp, mis on seotud sensoorsete häiretega une ajal, võrreldes tuttavate häältega.
Kuigi tuttavad hääled võivad vallandada ka K-komplekse, leiti, et ainult võõraste häälte vallandatutega kaasnevad sensoorse töötlemisega seotud ulatuslikud muutused ajutegevuses.
Aju on endiselt ärkvel
Kuid aju reageeris võõrale häälele harvemini öö edenedes ja hääl muutus tuttavamaks, mis näitab, et aju saab õppida une ajal. Need tulemused viitavad sellele, et K-kompleksid võimaldavad ajul sisenedatöötlemisrežiim“, mille puhul aju jääb magama, kuid säilitab võime reageerida asjakohastele stiimulitele.
«Võib juhtuda, et magav aju õpib korduva töötlemise käigus, et esialgu tundmatu stiimul ei kujuta magajale otsest ohtu ja selle reaktsioon väheneb vastavalt.ütlevad eksperdid. «Vastupidi, turvalises unekeskkonnas võib aju oodata tuttavaid hääli ja takistab pidevalt reageerimist sellistele stiimulitele, et une säilitada..
Lisaks K-kompleksidele suurendas NREM-une ajal kuulmisstiimulite esitamine ajus "telgede" ja "mikroerutuste" arvu. Erutus on uneperiood, mille jooksul EEG signaal muutub aeglasest sünkroniseeritud une aktiivsusest kiiremaks, ärkvelolekuga sarnaseks tegevuseks. Need kestavad kolmest kuni viieteistkümne sekundini; kui need on pikemad, peetakse neid ärkamisteks. Need ilmuvad kõigis unefaasides.
Nüüd teame, miks ärkame väsinuna, kui jätame televiisori sisse lülitama. Kui see on teie juhtum, ärge unustage parandada harjumusi, et paremini puhata.