Kui meil on unehäired, oleme tõenäoliselt proovinud uinumiseks kuulata valget müra. Valge müra viitab helile, mis sisaldab kõiki sagedusi võrdsel määral, näiteks häälestamata raadio või televiisori staatiline heli. Kuigi valget müra on teraapiana kasutatud juba aastaid, tuginevad paljud TikTokerid teisele müra vormile: pruunile mürale.
Pruun müra on heli, mis sisaldab kõiki sagedusi, kuid madalamatel sagedustel on rohkem energiat, näiteks tugev juga või mürisev äike. Viimastel nädalatel on TikToki postitatud videoid, mis tervitavad pruuni müra eeliseid ning kasutajad väidavad, et see võib aeglustada võidusõidumõtteid, aidata keskenduda ja parandada und.
loodusega seotud helid
Kuigi me ei pruugi mõistet "pruun müra" ära tunda, oleme seda tõenäoliselt kuulnud, mõistmata, et sellel on eriline nimi. Müra on kolm peamist "värvi": valge, roosa ja pruun (tuntud ka kui punane). Need müravormid koosnevad kõigist inimkõrvaga kuuldavatest sagedustest, kuid peamine erinevus seisneb selles, kuidas energia nende sageduste vahel jaotub.
Aastal valge müra, jaotub võimsus võrdselt, mille tulemuseks on pidev sumin. Mõned näited hõlmavad susisevat radiaatorit, sumisevat konditsioneeri või televiisori staatilist elektrit.
Roosa müra puhul ei jaota energia sageduste vahel võrdselt ja on hoopis intensiivsem madalamatel sagedustel. Selle tulemuseks on pisut sügavam heli, näiteks tuul, vihm ja südamelöögid.
Lõpuks on pruunil müral madalamatel sagedustel veelgi suurem energia, mille tulemuseks on sügavamad ja valjemad helid, näiteks tugevad kosed, madal mürin ja vaikne äike. Nagu roosa müra, sisaldab see helisid igast helispektri oktavist, kuid sageduste taga olev võimsus väheneb iga oktaviga. See vaibumine on kaks korda suurem kui roosa müra, mille tulemuseks on heli, mida inimesed tajuvad sügavamalt kui valge või roosa müra.
Kas see töötab une jaoks?
Kiire otsing „pruun müra” TikTokis toob tuhandeid videoid inimestest heli nautimas. Kuigi TikTokers väidavad, et see müra muudab une olukorda, ei ole selle mõju veel laialdaselt uuritud. Varasemad uuringud on aga näidanud, et pruun müra võib olla kasulik paljudes muudes seadetes.
2017. aastal testisid Milano ülikooli teadlased pruuni müra mõju inimestele, kellel on tinnitus, seisund, mis põhjustab kohinat kõrvades. Teadlased testisid erinevate müravärvide mõju 20 patsiendil, kellel oli olnud tinnitus. Nende tulemused näitasid, et eelistatud heli oli valge müra, millele järgnes täpselt pruun müra (mida uuringus nimetatakse "punaseks").
Teises 2020. aasta uuringus leiti, et pruuni müra kuulamine võib parandada töö efektiivsust ja mälu. Uuringus võtsid Chung Shani meditsiiniülikooli haigla teadlased tööle 22 osalejat, kes kuulasid ülesande täitmisel pruuni, roosa, valget või mitte mingit müra. Tulemused näitasid, et osalejad näitas paremat jõudlust ja mälu kui nad kuulasid pruuni, roosa ja valget müra, kui siis, kui nad olid vaikses keskkonnas.
Vaatamata asjaolule, et müra avaldab praegu negatiivset mõju kuulmisele ja tervisele, näitavad katsetulemused, et teatud müra võib parandada keskkonnamugavust.