Mõnes filmis näeme, kuidas peategelased eelistavad hambaid pesta kohe pärast ärkamist, isegi kui nad pärast hommikusööki söövad. Teadmine, kas see on hea harjumus, võib pikemas perspektiivis aidata parandada suu tervist.
Hambaarstid soovitavad meil hambaid pesta kaks korda päevas, iga kord tervelt 2 minutit. Kuid mida need juhised ei soovita, on see, millal seda täpselt teha. Harjamisharjumuse kujundamiseks pesevad paljud inimesed oma hambaid iga päev samal ajal. Hammaste harjamine igal hommikul ja õhtul enne magamaminekut näib olevat enamiku inimeste standard. See lihtne ajakava muudab harjamise rutiiniks.
Aga mis siis, kui olete oma hommikurutiinis hambaid pesnud valesti? Mõned eksperdid ütlevad, et hammaste harjamine enne hommikusööki on hambaemailile ja üldisele suu tervisele palju kasulikum. Kuigi keegi ei taha juua hambapastamaitselist kohvi, võib see olla teie hammastele parim.
Enne hommikusööki on parem hambaid pesta.
Sellele harjumusele võib olla teaduslik vastus. Magamise ajal paljunevad bakterid, mis põhjustavad hambakattu suus. See on põhjus, miks me ärkame kopitanud maitsega ja hommikune hingeõhk. Nende bakterite pesemine otse fluoriidi sisaldava hambapastaga eemaldab hammastelt hambakatu ja bakterid. Ka katab emaili kaitsebarjääriga toidus sisalduva happe vastu.
Peaksime hoiduma hammaste pesemisest pärast söömist vähemalt 30 minutit, kui võtame sisse midagi happelist. Hommikusöögitoidud ja -joogid, nagu röstsai, mahlad ja kohv, vastavad happeliste toitude omadustele.
Teisest küljest, kui me neid hommikul esimese asjana harjame, siis ka nemad Aktiveerime uuesti sülje tootmise. On uuringuid, mis on leidnud, et pärast hammaste harjamist suureneb sülje tootmine kuni 5 minutiks. Sülg aitab toidul laguneda ja tapab loomulikult suus kahjulikke baktereid.
Pärast hommikusööki oodake pool tundi
Kui hammaste pesemine pärast hommikusööki toimib meie hommikurutiinis paremini, võime seda jätkata. Siiski on mõned näpunäited, mida peame meeles pidama.
Hammaste harjamine kohe pärast hommikusöögi söömist võib katta hambaid happelise toidujäägiga, mis nõrgestab emaili. Hommikusöögi põhitoidud on hambaemaili jaoks ühed halvimad toidud. Tavaliselt on need apelsinimahl, tsitrusviljad, pähklid, viilutatud leib või maiustused.
Seetõttu võib hammaste pesemine olla hammastele eriti kahjulik, kui teete seda vahetult pärast hommikusööki. Pärast söömist on soovitatav oodata hambapesuga 30 minutit kuni tund. Nii kaitseme hambaid ilma emaili muutmata.
On mõned spetsialistid, kes ka soovitavad juua vett või närida pärast söömist suhkruvaba närimiskummi, et hambad enne hambapesu puhastada.