Paljud inimesed on susside kasutamise omaks võtnud kodus olemise. Siiski on neid, kes jätkavad tänavakingadega mitu tundi. Kui olete kingade kandmise fänn, võite arvata, et siseruumides kingadest loobumine on ebamugav või isegi ebamugav. Kuid suure tõenäosusega muudame meelt, kui saame teada, mida maa peal tegelikult jälgitakse.
Isegi kui me pori (või veel hullem, koerakaka) peale ei astu, koguvad jalanõud õues jalutades palju mustust. Mitmed uuringud on näidanud, et kingad on nakkushaiguste allikad. See tähendab, et nad on idumagnetid. Me räägime ebameeldivatest bakteritest nagu E. coli, mis võivad põhjustada kõhukrampe, kõhulahtisust ja oksendamist. Ühes uuringus oli 96 protsendil osalejatest kahe nädala jooksul mõõdetav bakterite tase nende kingades. (Ja kingad olid uuringu alguses uued.)
Meie jalanõud kannavad regulaarselt ka Clostridium difficile või C.diff. Tegelikult ilmuvad bakterid tõenäolisemalt jalatsitaldadele kui tualettpottidele. C. diff võib muidu tervetel inimestel põhjustada kõhulahtisust või palavikku. Vanematel täiskasvanutel või nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel võib C. diff infektsioon olla surmav.
Ja kui me kanname oma maja ümber bakteritega kaetud tänavajalatseid, tulevad peaaegu kõik jalatsitaldadel olevad mikroobid kaasa sõitma. Uuring näitas, et kui inimesed kandsid oma tänavajalatseid siseruumides, siis 90–99 protsenti jalatsite mikroobidest. plaatidele üle kantud jahvatatud. Sealt saab neid üles korjata roomav imik või väikelaps, lemmikloom või kukkuvad esemed. Mikroobid võivad isegi teie enda jalgadele sattuda, kui lõpuks kingad jalast võtate. On võimalik, et sagedane puhastamine Sellel pole ka erilist vahet, kuna mõnda neist mikroobidest on raske tappa. Kuna Clostridium difficile eosed on desinfitseerimisele vastupidavad, on kodus saastumise võimalus suur.
võta uksel jalanõud ära
Jalatsitele saab mikroobe tõrjuda, võttes jalanõud ukse juures jalast ja asetades need spetsiaalsesse kingariiulisse. Sealt edasi on vaid otsustamise küsimus, kas soovite ilma kingadeta kõndida Või kandke maja ümber susse. Kodus täiesti kingadeta käimine on tavaliselt parim valik.
Paljajalu liikumine mõjub suurepäraselt üldisele jalgade tervisele ning aitab suurendada jalalihaste tugevust, kudede taluvust ja liigeste liikuvust. Kui meil on jalavalu, lamedad jalad või pahkluu artriit, kaalume kodus hoidmiseks paari sussid või tugijalatseid. Kingad peavad olema lamedad ja painduvad tallad, lai varbakast ja madal või minimaalne polsterdus. Kui vajad susse, siis soovitaks jäigemat talda, võimalik, et jala esiosa noki või varba vedru ja veidi pehmendust.
Sisejalatsid võivad olla ka vanematele täiskasvanutele ohutumad, kuna libisemiskindlad tallad võib vähendada kukkumisohtu. Diabeedi või neuropaatiaga inimesed peaksid alati kandma jalatseid ka sees, et vältida jalgade vigastusi, mis võivad nakatuda.