Lapsest saati on enamikul meist hammaste pesemisel olnud sama rutiin. See harjumus seisneb harjamises, pasta välja sülitamises ja loputamises. Kuid kuigi on loomulik, et pärast hammaste pesemist tekib suur soov suud veega loputada, ei ole see alati soovitatav.
Fluoriidi ja teisi hambaemaili tugevdavaid koostisosi sisaldavad hambapastad vajavad oma täieliku kasu saamiseks veidi lisaaega hammaste pinnal. Nii et võib-olla võib see süütu harjumus hammastega sassi ajada.
Loputamise päritolu meie hammaste harjamisel
Fluoriid on mineraal, mis aitab muuhulgas ära hoida hambakaariest. Mõnes toidus, mida sööme, on looduslikult jälgides fluoriidi, kuid seda lisatakse ka joogiveele ja suuhooldustoodetele, et aidata meie hambaid parandada. Fluoriid aitab hambaid kõige rohkem, kui seda kanda otse hammastele, ja kui see püsib mitu minutit, annab see kõige suurema kasu.
Kuid sellel tavapärasel harjumusel pärast harjamist suud veega loputada on teatud alus. Üldiselt eeldatakse, et me ei tohiks alla neelata suures kontsentratsioonis fluoriidi. Mõned hambaravitooted sisaldavad fluoriidi kontsentratsiooni, mis on suurem, kui soovitatakse iga päev sisse võtta. Nii sai mõte loputada suud pärast harjamist tavaliseks tavaks, et vältida märkimisväärses koguses fluoriidi allaneelamist.
Samuti on soov tahta eemalda tugev piparmündimaitse hambapastast suus millegi neutraalse ainega, nt vesi. Pärast harjamist maitse suust välja loputamine rahuldab mõnikord lihtsalt keha vajadust maitsest vabaneda. Kuid kahjuks, kui loputame kohe pärast harjamist, kaotame suure osa hammastele fluoriidi kandmisest saadavast kasust.
Peame lihtsalt pasta välja sülitama
Põhjus, miks hambaarstid käsivad meil harjata 2 minutit, on see, et anname hambapastale piisavalt aega korralikult toimida. Kuid enamik inimesi ei pese hambaid soovitatud aja jooksul. Tegelikult võtab see tavaliselt vähem kui minuti. Sellepärast öeldakse, et jääke veega puhastades peseme ära kõik allesjäänud hambapasta, sealhulgas fluoriidi, mis selle toimima paneb.
See võib tähendada, et kuigi me peseme hambaid, ei pruugi see olla nii tõhus kui peaks. Nii et kui te ei loputa ja üleliigset hambapastat lihtsalt välja sülitate, läheb järelejäänud fluoriid tööle ja kaitseb teie hambaid. Aja möödudes naudime mõnda puhtamad ja tervemad hambad, mis on loomulikult tugevad hambaaukude ja hammaste lagunemise vastu tulevikus.
Mõned eksperdid soovitavad sülitage välja liigne sülg või pasta veega loputamise asemel pärast hammaste pesemise lõpetamist. Jätke fluoriid hammastele päeva edenedes ja proovige pärast hambapesu 10 minutit või kauem vältida söömist ega joomist. Siiski pole palju uuritud, kui kauaks täpselt hambapastat hammastele jätta. Kodus harjamise ajal võib-olla soovime ka enne loputamist oodata, et maksimeerida hambaaukude vastu võitleva fluoriidi kasulikku mõju.