23. juulil algavad uued olümpiamängud. Rohkem kui spordisõprade jaoks oluline kuupäev, on avastatud, et see motiveerib ka kehalisi harjutusi harrastama. Täpsemalt, 30% rohkem julgustatakse pärast võistluste vaatamist sportima.
Hea suvine temperatuur ja võimalus neil kuudel rohkem vaba aega saada aitab rohkem sporti teha, eriti kui teeme seda õues või veeteemadega. Uuring, mille viis läbi Parimad arstid näitab, et 20% küsitletutest väidavad, et tegelevad nendel kuupäevadel rohkem spordiga, võrreldes 60%-ga, kes järgivad ülejäänud aasta jooksul sama rutiini, ja ülejäänud lõpetavad nendel kuudel sportimise.
Olümpiamängud julgustavad inimesi proovima uusi alasid
Nii Euroopa meistrivõistlused kui ka Tokyo olümpiamängud meelitavad paljusid spordisõpru mitu tundi ekraani ees veetma. Tegelikult ütleb 8 vastajat kümnest, et jälgib olümpiamängude ajal toimuvat tähelepanelikult. Lisaks näitab uuring, et seda tüüpi konkurents suurendab motivatsioon füüsiliste harjutuste tegemiseks. Nii palju, et 30% inimestest, kes seda tüüpi võistlusi vaatavad, ütlevad, et tunnevad end rohkem motiveerituna ja isegi rõõmustada mõne uue distsipliiniga.
Siiski peame teadma, et uue spordialaga tegelemine eeldab keha kohanemist. Soovitatav on koormuse ja treenimispäevade korralik juhtimine, et seda järk-järgult suurendada. Lisaks on profisportlaste võimekus valgusaastate kaugusel sellest, mida harrastussportlane suudab saavutada. Siiski on väga positiivne kasutada seda motivatsiooni füüsiliste harjutuste tegemiseks.
33% ei tea, millist spordiala harrastada
Peaaegu pooled küsitletutest väidavad, et tegelevad spordiga rutiinselt ja 23% teevad seda, kuigi mitte pidevalt. Lisaks soodustas sünnitus 8% uute sportlaste julgustamist, kuigi kõigil pole õnnestunud seda uut harjumust säilitada.
15% inimestest, kes tegelesid regulaarselt spordiga, on aga pandeemia tõttu seda rutiini vähendanud. Need, kes mingit tüüpi distsipliini või tegevust ei harrasta, ütlevad, et nad ei tee sporti visaduse, motivatsiooni, aja või vajaliku füüsilise vastupidavuse puudumise tõttu.
Probleem tekib siis, kui spordialaga tegeletakse sobimatult ja iga inimese võimeid teadmata. See soodustab vigastuste või terviseprobleemide suurenenud riski. Tegelikult pole 3 inimest 10-st kindlad, millised on kõige sobivamad spordialad, mida ei soovitata või milliseid aspekte suvel sporti tehes arvestada.
El Rattasõiton ujumine o reketisport Neid on kõige soovitavam teha suvel, lisaks neile, mis on seotud mere ja basseiniga. The jooksmine ja triatlon Need on intensiivsemad spordialad, kuid neid soovitatakse ka väiksema kuumusega tundidel.