Pole vähe neid sportlasi, kes on avastanud end enne treeningut või treeningu ajal lihasvaludega maadlemas. Tõenäoliselt olete mõelnud ibuprofeeni (või mõne muu mittesteroidse põletikuvastase ravimi või mittesteroidse põletikuvastase ravimi) võtmisele. Vaatamata sellele, et see on levinud praktika, võib see siiski peita peamise probleemi.
Ühes uuringus leiti, et ligi 50% Ironmani sportlastest kasutas MSPVA-d enne või võistluse ajal. Teiste jooksjate abistamiseks ja tarbetute vigastuste vältimiseks uurisime ibuprofeeni võtmise mõju enne treeningut või treeningu ajal. Peamiselt suurendab ibuprofeeni võtmine valu leevendamiseks ultramaratonidel võistlemise ajal ägeda neerukahjustuse riski.
Ei paranda jõudlust
Põletik on keha viis kiirendada taastumist. Nii saadetakse veri, hapnik ja muud toitained vajalikku piirkonda. Selle põletiku ärahoidmine aeglustab keha võimet end ise ravida. Mõned uuringud näitavad, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine pärast treeningut aeglustab taastumisaega. Seetõttu ei soovitata ibuprofeeni võtta enne, jooksmise ajal ega pärast jooksmist.
Samuti pole tõendeid selle kohta, et need parandaksid jõudlust. Sportlased, kes on otsustanud võtta ibuprofeeni või mõnda MSPVA-d, on seda teinud ilma tõenditeta, et see tõesti aitab. Ühes uuringus leiti, et selle ravimi kasutamine võrreldes sellega, kui 160-miilisel võistlusel võistlevad sportlased ei kasutanud, ei muutnud lihaste kahjustusi ega valulikkust ning seda seostati endotokseemia ja põletiku näitajate tõusuga.
Ibuprofeeni füüsiline kahjustus
Uuringud näitavad, et ibuprofeeni ja teiste mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine vastupidavusaladel on otsene seos äge neerukahjustus. Saate kahekordistada riski võrreldes nendega, kes seda ei võta. Inimesed, kes võtavad valuvaigistit ibuprofeeni väga pikki distantse joostes, kahekordistavad ägeda neerukahjustuse riski. Põhimõtteliselt oli iga viie ibuprofeeni võtnud jooksja kohta veel üks ägeda neerukahjustuse juhtum. See on üsna kõrge määr.
Teised uuringud näitavad ka, et ibuprofeeni võtmine võib selle tühistada lihaste kohandused skeletifaktorid, mis sõltuvad võistlusdistantsist. Aja jooksul viivad jooksmine ja sport skeletilihaste kohandusteni, mis aitavad kaasa jooksu ökonoomsusele ja jõudlusele. Seetõttu võib see ravim need kohandused tühistada.
Uuringud ibuprofeeni ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamise kohta enne jooksmist, selle ajal ja pärast jooksmist ei anna tulemuslikkust kasu. Need aeglustavad taastumist, tühistavad skeletilihaste kohanemise ja suurendavad kaks korda ägeda neerukahjustuse riski. Mis puutub teadusesse, siis on selge, et meil pole ibuprofeeni kasutamisest midagi võita.