Mõned arvavad, et iga päev pole vaja vahutada. Teised ütlevad, et ülepäeviti duši all käimine (või isegi pikemate vaheaegadega) on hea. Kellel on õigus ja kes lihtsalt nõme?
Selgub, et sellele, kui sageli peaksime duši all käima, ühest vastust pole. Hea uudis on see, et dermatoloogidel on palju näpunäiteid, mida saame kasutada pesemissageduse määramiseks, ja hoiatusi selle kohta, mis võib juhtuda, kui läheme üle parda või ei käi piisavalt duši all.
Võimalusel iga päev
Kui tihti te duši all käite, on kindlasti isiklik asi ja see, kui tihti me vahutama peame, sõltub meie elustiilist ja muudest teguritest. Dušš võib olla individuaalne otsus. Mõned inimesed saavad hästi hakkama, kui käivad nädalas mitu korda duši all, samas kui teised saavad paremini hakkama iga päev duši all käimisega. Õige arv meist igaühe jaoks võib põhineda:
- Aktiivsuse tase. Kui teeme iga päev jõuliselt trenni või teeme sporti, peaks hoovihmade aeg kokku langema. See kehtib eriti siis, kui mängime kontaktsporti, kus võime kokku puutuda teiste mängijate võimalike bakteriaalsete või viirusnakkustega. Sama kehtib ka ujumise kohta, kuna kloor võib nahka ärritada, kui seda maha ei loputa. Kui aga oleme mingil põhjusel istuvad, sobib ülepäeviti duši all käimine.
- Töö. Kui puutume tööl regulaarselt kokku mustuse või kemikaalidega, on igapäevane duši all käimine mõttekas. Lisaks eemaldame igasuguse tolmu või mustuse, mis jääb juustele ja nahale.
- Nahatüüp. Kuiva või väga tundlikku nahka võib ärritada sagedasem duši all käimine, eriti kui kasutame kuuma vett, seega on parem, kui peseme nädalas vähem.
- juurdepääs veele. Kui elame põuaohtlikus piirkonnas ja vee säästmist soodustatakse, võib igapäevase asemel ülepäeviti duši all käimine aidata veekasutust minimeerida. See võib isegi kasulik olla, kui tahame veekulusid kokku hoida.
mitte rohkem kui 10 minutit
Kolm kuni neli minutit pesemist ja küürimist on kõik, mis on vajalik, et keha oleks täiesti puhas. Isegi, kui me pole määrdunud, pole vaja seepi määrida. Mõnikord tunneme, et tahaksime mitu korda päevas duši all käia, eriti suvel, kuid seep võib põhjustada naharasu, mis hoiab meid hüdreeritud, kaduma.
Kui eelistame veidi lõdvemat lähenemist, siis püüame duši all käia alla kümne minuti. Pikemalt jätkamine võib suurendada kuiva ja sügeleva naha ohtu. Lisaks on soovitav, et see oleks sooja veega, kuna a temperatuur liiga kuum võib soodustada kuivust.
Samuti on soovitav kasutada nahka hooldavaid tooteid. Teisisõnu soovitatakse neutraalse pH-ga või hea niisutava alusega geele. Kui hakkame raseerima teraga, on parem teha seda siis, kui poorid on avatumad ja pärast lõpetamist määrida peale niisutajat.