Õhtusöök, duši all käimine ja magamine võib tunduda ideaalne igaõhtune rutiin, kuid see ei pruugi olla teie seedesüsteemi jaoks parim. Paljud inimesed väidavad, et pärast söömist duši all käimine võib seedimisele surmavalt mõjuda. Kas see on tõsi?
Võib-olla oleme seda oma lihaga kogenud, kuid pärast söömist võib kuum dušš põhjustada selliseid probleeme nagu krambid või seedehäired. See kõik on seotud vee temperatuuriga ja sellega, kuidas see mõjutab verevoolu kehas.
seedimine lõigatud
Kui me sööme, tõuseb kehatemperatuur veidi, kuna veri liigub seedeorganitesse. See aitab kehal toitu korralikult seedida, pakkudes meile mugavust ja meelerahu. Kui aga läheme kohe pärast sööki sooja vanni või duši alla, tõstab kuum vesi meie kehatemperatuuri veelgi. ja juhib vere seedeorganitest eemale.
Selle asemel läheb see ülitähtis veri nahka. Sooja duši all käimine pärast söömist juhib teoreetiliselt vere maost eemale, kahjustades seega seedimisprotsessi ja võib-olla põhjustada selliseid sümptomeid nagu krambid kui magu ei saa vajalikku verevoolu. Kui oleme just lõpetanud raske eine, võib see samuti põhjustada seedehäireid.
Loomuliku seedehäirete vältimiseks on kõige parem jääda väiksemate portsjonite juurde ja jääda pärast söömist püsti.
Kas on parem külma veega duši all käia?
Kuum vesi võib teie seedimist häirida. Aga kas pärast söömist külma duši all käimine on halb? Külm dušš seevastu alandab kehatemperatuuri ega juhi verd seedeorganitest eemale. Külm dušš võib teie ainevahetust kiirendada ja isegi aidata teil just söödud toidust rohkem rasva põletada.
Siiski on soovitatav käia toatemperatuuril duši all, kui peame pärast söömist vannis käima. Külm dušš põrutab süsteemi ja ahendab nahale minevaid veene, kuum dušš aga avab nahale minevaid veene. A neutraalne temperatuur mõjutaks vähem verevoolu.
Nagu öeldud, oleks kõige parem lasta kehal enne duši alla minekut läbida paar esimest seedimisetappi, olenemata temperatuurist; enne duši alla minekut on soovitatav oodata vähemalt 20–30 minutit. Ideaalne on aga see, et me duši all käime enne söömist. Kui aga pärast söömist on vaja duši all käia, siis ootame umbes tund aega, et kõht saaks kogu seedimiseks vajaliku lisavere.