COVID-19 pandeemia põhjustatud sulgemine mõjutas oluliselt elanikkonna, eriti üle 50-aastaste üksi elavate inimeste vaimset ja füüsilist tervist. Mitmed uuringud on seda näidanud Sage Interneti kasutamine võib aidata leevendada depressiooni taset selles demograafilises rühmas.
Surrey ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring analüüsis ligi 3,500 inimest vanuses 55–75 aastat, et teha kindlaks, kas Interneti kasutamine aitas üksi elavatel vanematel inimestel vähendada depressiooniriski.
Üksindusel on laastav mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele, eriti kui see on pealesurutud, näiteks lukustuse ajal. Teisest küljest võib valitud üksindus olla kasulik, kuna see võimaldab inimestel mõtiskleda, leida rahu ning parandada enesega toimetulekut ja empaatiat. Siiski on oluline nende kahe vahel vahet teha.
Surrey ülikooli teadlased jõudsid tähelepanuväärsele järeldusele: inimesed, kes jäid sulgemise ajal vähemalt kord päevas Interneti kaudu ühendust, teatasid märkimisväärselt madal depressiooni tase ja parem elukvaliteet. Seevastu neil, kes kasutasid Internetti vaid kord nädalas või harvemini, kogesid depressioonisümptomid sagenemist.
Uuring näitas ka, et need, kes kasutasid internetti pere ja sõpradega suhtlemiseks, näitasid paremaid tulemusi heaolu osas. See teave kinnitab, et sotsiaalne kontakt, mida soodustab tehnoloogia, on üksinduse psühholoogiliste mõjude vastu võitlemisel ülioluline.
Siiski on oluline märkida, et Interneti kasutamine COVID-19 olukorraga kursis hoidmiseks võib mõnel inimesel depressiooni taset tõsta. See viitab sellele, et oluline pole mitte ainult Interneti kasutamise sagedus, vaid selle kasutamise eesmärk.
Pere- ja sõprussidemed aitavad ajal kiiremini mööduda ja vähendavad üksindustunnet, mis omakorda parandab eakate vaimset tervist ja elukvaliteeti. Seda nähtust on demonstreeritud teistes sarnastes uuringutes, kus sotsiaalmeedia platvormide ja videokõnede kasutamist on seostatud vanemate täiskasvanute üksinduse ja depressiooni vähenemisega.
Interneti kasutamise mõju vanemate täiskasvanute vaimsele tervisele
Paljud uuringud on kinnitanud Interneti kasutamise positiivne mõju vaimsele tervisele vanematest täiskasvanutest. Rohkem kui 87,000 23 vanema täiskasvanuga XNUMX riigis läbi viidud uuring näitas, et need, kes kasutasid Internetti, teatasid vähem depressioonisümptomeid ja suuremat eluga rahulolu võrreldes nendega, kes seda ei kasutanud. Lisaks oli regulaarne Interneti-kasutus seotud parema enesehinnanguga.
Eelkõige näitasid igapäevaste Interneti-kasutajate depressiooni sümptomite ja üldise heaolu märkimisväärset paranemist. Iga täiendav Interneti-kasutuse suurenemine oli korrelatsioonis a depressiivsete sümptomite vähenemine ja eluga rahulolu paranemine.
Lisaks täheldati Interneti kasutamise eeliseid sõltumata osalejate geneetilisest depressiooniriskist, mis viitab sellele, et tehnoloogia võib olla kaitsemehhanism depressiooni vastu kõigis riskikategooriates.
Virtuaalsete suhtluskontaktide eelised
Sotsiaalne kontakt ja virtuaalne suhtlus on muutunud vaimse tervise võtmeelemendid eakatele pandeemia ajal. Sõnumirakenduste ja sotsiaalmeedia kasutamine sõprade ja perega suhtlemiseks on osutunud kaitseteguriks depressiooni vastu.
Platvormid nagu WhatsApp, Facebook ja Zoom on võimaldanud vanematel täiskasvanutel suhelda oma lähedastega, pakkudes emotsionaalset tuge ja seltskonda. See on eriti oluline olukorras, kus sotsiaalne isolatsioon on vaimse tervise riskitegur.
Lisaks saab kasutada ka sotsiaalvõrgustikke hõlbustada virtuaalses rühmategevuses osalemist, kogukonnatunde pakkumine, mis võib olla üksinduse vastu võitlemisel ülioluline.
Tehnoloogia kasutamine üksinduse vastu võitlemiseks
Pandeemia on esile tõstnud vaja tehnoloogiat integreerida vanemate täiskasvanute igapäevaelus. Nutiseadmete ja sotsiaalmeedia kasutamise koolitusprogrammide rakendamine võib aidata sellel grupil kohaneda üha digitaalsema keskkonnaga.
On ülioluline, et pered ja kogukonnad toetaksid vanemaid täiskasvanuid selles protsessis, pakkudes tehnilist abi ja julgustades veebitegevustes osalema. See ei aita mitte ainult vähendada üksindust, vaid edendab ka sotsiaalset kaasatust ja emotsionaalset heaolu.
- Sage Interneti kasutamine võib vanematel täiskasvanutel vähendada depressiooni sümptomeid.
- Virtuaalne sotsiaalne suhtlus on üksinduse vastu võitlemiseks hädavajalik.
- Tehnoloogiaõpe on eakatele digimaailma integreerumiseks hädavajalik.
- Vanemate täiskasvanute toetamine sotsiaalmeedia ja videokõnede kasutamisel parandab nende vaimset tervist.
Tulevikuperspektiivid
Rahvastiku vananedes on oluline pöörata tähelepanu vanemate täiskasvanute vaimsele tervisele. Tehnoloogiasse ja koolitusse investeerimine võib pakkuda elukvaliteedi parandamiseks elujõulist teed. Riiklik poliitika peaks arvestama digitaalse kaasamise tähtsusega selle rühma jaoks, edendades programme, mis julgustavad tehnoloogia kasutamist emotsionaalse heaolu vahendina.
Tulevik sõltub meie võimest kohaneda uute tehnoloogiatega ja anda vanematele täiskasvanutele võimalus kasutada ära nende pakutavaid võimalusi. Proaktiivne lähenemine võib viia kaasavama ja toetavama ühiskonnani, kus kõik, olenemata vanusest, saavad areneda ja olla ühenduses.