Me rõhutame alati tervislikku toitumist, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju, seemneid, kaunvilju ja palju muud, kuid uute uuringute kohaselt on üks vitamiin, mis võib meid vananedes tervemana hoida. Vitamiin, mis on juba hästi tuntud oma lühiajalise kasulikkuse poolest ja nüüd on need pikas perspektiivis esile tõstetud, kuna see suudab meid vähist eemal hoida.
Tervisliku toitumise ja heade elustiiliharjumuste säilitamine võib vähendada võimalust põdeda vähki kogu meie elu jooksul, aga ka muid haigusi. Erinevates meditsiiniosakondades, haiglates, koolides ja Hiinas asuvas Chengdu Sichuani ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt on kõige olulisem vitamiin, et see juhtuks. C-vitamiin.
Uurimise käigus näitasid autorid, et C-vitamiini seostatakse väiksema riskiga haigestuda kuni 11 erinevat tüüpi vähki, mille hulgas tõstame esile: kopsu-, kõhunäärme-, rinna-, eesnäärme-, neeru-, endomeetriumi-, söögitoru- ja maovähi.
See ei ole imeline toime, vaid on tõestatud, et see võib vähendada vähiriski kogu meie elu jooksul, kuna paljud neist vähivormidest tekivad täiskasvanueas, näiteks kopsu-, eesnäärme- või rinnavähk.
Võtke C-vitamiini iga päev
C-vitamiini on infektsioonide vähendamiseks kasutatud aastakümneid, nii et kui meil on gripp või külmetushaigused, soovitatakse meil alati seda vitamiini võtta ja mitme päeva pärast märkame väga märkimisväärset paranemist.
See on vitamiin, mida organism ei sünteesi, aga me peame neelake seda toiduga nagu apelsinid, Mandarinase, kiivi, sõstrad, paprika, sidrun, melon, papaia jne. Või vitamiinilisandite kaudu. Tervisliku, mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise korral on üsna tõenäoline, et vitamiinipreparaate me ei vaja, sest seda peaks määrama ainult spetsialist.
Aumentar C-vitamiini tarbimisel ei ole suuri vastunäidustusi, välja arvatud juhul, kui mõned toidud põhjustavad kõrvaltoimeid, nagu gaasid, kõhulahtisus, puhitus, kõrvetised, peavalu, punetavad põsed jne. Täiskasvanu vajab 65–90 mg päevas, ülempiiriga 2.000 mg, mis oleks kehale tõsine.
C-vitamiini nähtus või vähivastane omadus on midagi, mida on korduvalt tõestatud ja järeldused on koondatud metaanalüüsidesse ja uuringute ülevaadetesse. Nagu nüüd, kus vitamiini ja vähi vahelise seose kontrollimiseks on läbi vaadatud rohkem kui 3.500 uuringut. Näidates, et see võib selle ilmumist edasi lükata, kuna see on võimas antioksüdant.
Uuringus osalejad võtsid C-vitamiini toidulisandeid.Kui tahame oma tervist parandada, siis teame juba, et aluseks on mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine, mistõttu võiksime C-vitamiini tarbimist suurendada läbi tavapärase dieedi või valida toidulisandite võtmise.
Selge on see, et see on esimene põhjalik hinnang olemasolevate teaduslike tõendite kohta askorbiinhappe kohta vähi kohta. Uurimine jätkub, et tulevikus saaks teha uusi järeldusi.