Istuv eluviis on tervise suhtes väga negatiivne hoiak, kuna see põhjustab meie kehas tõsiseid tagajärgi. Nüüd on Euroopas tehtud uuring selgeks teinud, milline riik on kõige istuvam. Selle tulemusena on meil kaks uudist, üks hea ja üks halb, millest esimene on see, et me pole esimesed ja teine, et oleme 5 parema hulgas.
29 Euroopa riigis läbi viidud uuring on selgelt näidanud, et istuva eluviisi osakaal on endiselt murettekitavalt kõrge. See on põhiprobleem, mis algab haridust ja elustiili.
Uuring viidi läbi veebiplatvormi nimega Global Advisor ning koostööd on teinud Ipsos ja Maailma Majandusfoorum. Küsitletute vanus on vahemikus 18–74 aastat ning riigid on Ameerika Ühendriigid, Kanada, Malaisia, Singapur, Lõuna-Aafrika ja Türgi, teiste hulgas Hispaania asukohaga.
Igast riigist on kogutud proove umbes 1.000 inimesest, kokku on vabalt küsitletud 21.503 XNUMX inimest. Kui küsitlus on lõppenud, kaalutakse lõpptulemusi nii, et valimite lõplik koosseis kajastaks tegelikkust minimaalselt.
Hispaania, istuv riik
Ipsose uuringu «Avalik arvamus liikumis- ja võistkonnaspordipraktika kohta» järgi oli eesmärk välja selgitada, milline on riigi kodanike suhe spordiga. Tulemused on laastavad mõnes planeedi nurgas, kus esinemissagedus on kõrge istuv eluviis.
Ülemaailmselt tundub, et 70% on oma elustiiliga rahul. Kui minna tagasi Hispaania juurde, siis meie riik on oma elustiili poolest edetabelis rahulolematute kolmas riik. Nii palju, et Hispaania on kõige istuvama eluviisiga riigina neljandal kohal.
Hispaanias ja uuringu kohaselt me veedame vaid 5,2 tundi nädalas sportides, mida peetakse tühiseks rahaks. Oleme juba mitmel korral selgitanud, et peame järgima tervislikke eluviise, mis hõlmab rikkalikku ja mitmekülgset toitumist, kaugel ultratöödeldud toitudest, karastusjookidest, suhkrust, soolast, rasvadest, trans- jne. ja tee sporti vähemalt 30 minutit päevas või vähemalt mitu korda nädalas mõõduka intensiivsusega tegevust.
Vähemalt kavatsus on olemas, sest Hispaanias küsitletud väidavad, et nad tahaksid rohkem sporti teha. Mis takistab teil seda tegemast? Noh, nende antud vastuste järgi on ajapuudus suurim puudus, mis takistab meil soovist olla aktiivsem.
Milliseid spordialasid harrastatakse kõige sagedamini?
Kõige enam harrastatud spordiala maailmas on sobivus, kuid ka 19% küsitletutest ütles, et käivad sageli jooksmas, 13% märkis, et käivad Rattasõit, samas kui 10% mainis jalgpalli.
Hispaanias oli fitness esikohal, olles neljas riik Euroopas, kus seda spordiala enim harrastab, ning maha jäid sellised riigid nagu Rootsi, Saksamaa ja Holland. Peale fitnessi on ka teised Hispaania elanikkonna seas populaarsed spordialad, nagu ujumine, jooksmine ja jalgrattasõit.
Olgu kuidas on, aga oluline on kodust välja saada, mõistus selgeks teha ja sporti teha, kasvõi kõndimise korral saame kasutada liivaraskusi või hantleid, seega teeme rohkem füüsilist pingutust.