La öine mürasaaste See on Euroopas südame tervist ohustavate tegurite seas üha olulisemat kohta hõivamas. Ulatuslikud uuringud on näidanud, et liiklusmüra puhkeajal, isegi kui see pole eriti häiriv, on seotud suurenemisega. LDL-kolesterool ja muud vere lipiidid.
See suhe Öine liiklusmüra ja lipiidide profiil See pole väike asi: andmed näitavad, et miljonid inimesed Euroopa linna- ja äärelinnakeskkonnas võivad kogeda ainevahetuse muutusi, seda ise teadvustamata, ainuüksi mürataseme tõttu, mida nad magamise ajal taluvad.
Mahukas uuring Euroopas: millal risk algab?
Uurimises analüüsiti rohkem kui 270.000 täiskasvanut mitmest Euroopa riigist, mis on oma suuruse ja mitmekesisuse tõttu ebatavaline valim. Uuringus ühendati andmed kolmest suurest kohordist: Ühendkuningriigi biopank, Rotterdami uuring ja Põhja-Soome 1966. aasta sünnikohortSee võimaldas meil saada üsna kindla pildi öise müra mõjust väga erinevates kontekstides.
Meeskonna juhitud sõnul Yiyan HeOulu Ülikooli andmetel on mure lävi umbes 50 detsibelli (dB)Sellest tasemest allpool lipiidiprofiilides selgeid muutusi ei täheldatud, kuid muutusi hakati tuvastama üle 50 dB. LDL-kolesterooli püsiv tõus ja muud südame-veresoonkonna riskiga seotud osakesed.
Osalejad jaotati rühmi vastavalt nende kokkupuutele liiklusmüraga kodus, alates alla 45 dB kuni 55 dB või rohkem öösel. Võrreldes kõige vähem kokkupuutuva rühmaga täheldati, et vahemikus 50 kuni 55 dB LDL-i ja teiste vähemtuntud lipoproteiinide mõõdetav suurenemine oli juba toimunud ning see suundumus muutus üha selgemaks. üle 55 dB.
Kuigi keskmine tõus üldkolesterool ümardatud 0,41 milligrammi detsiliitri kohtaKuigi see arv võib individuaalsel tasandil tunduda tühise tähtsusega, on kollektiivne mõju märkimisväärne, kuna tohutu hulk inimesi on sellele öisele mürale krooniliselt allutatud.
Milliseid muutusi kolesteroolis täheldati?
Analüüs näitas, et peamine mõjutatud pool oli LDL-kolesteroolLDL-kolesterool, mida rahvasuus tuntakse ka kui „halba kolesterooli“ tänu oma tihedale seosele arterites naastude moodustumisega, näitas kõigis kolmes analüüsitud kohordis sama mustrit: kõrgem liiklusmüra öösel oli seotud kõrgema LDL-tasemega.
Lisaks LDL-ile on ka kõrgemad kontsentratsioonid üldkolesterool ja IDL-osakesed (keskmise tihedusega lipoproteiinid), mis on samuti seotud südame-veresoonkonna haiguste suurenenud riskiga. Need tulemused kordusid kõigis kolmes uuringus osalenud riigis, kinnitades seost öise müraga kokkupuute ja lipiidide ainevahetuse muutuste vahel.
Oluline on see, et uuringus ei leitud seost öise müra ja HDL-kolesterool (nn „hea kolesterool“) ega ka mitte triglütseriididTeisisõnu, müra mõju tundub olevat üsna spetsiifiline lipiidiprofiili teatud komponentidele, selle asemel et muuta kõiki näitajaid võrdselt.
Samuti täheldasid teadlased, et see LDL-i tõus oli järjepidev olenemata sugu, kehakaal või haridustase osalejate arvust. Sel viisil ilmneb öine müra riskitegurina, mis on suhteliselt sõltumatu muudest isiklikest või sotsiaalmajanduslikest omadustest.
Kuidas müra ja lipiidide mõju mõõdeti
Individuaalse kokkupuute hindamiseks liiklusmüra une ajalKasutati riiklikke ümbritseva keskkonna mürakaarte, mis registreerivad helitaset erinevates elamupiirkondades. Neid kaarte võrreldi osalejate aadressidega, mis võimaldas igale inimesele määrata ligikaudse detsibellitaseme, mida tema kodus öösel kogetakse.
Paralleelselt analüüsiti järgmist vereproovid tuumamagnetresonantsi abil, mis on tehnika, mis võimaldab hinnata kuni 155 tüüpi rasvu, valke ja muid molekule kehas esinev. See kõrglahutusega lähenemisviis pakkus iga inimese lipiidiprofiilist väga detailse pildi, mis ulatus kaugemale klassikalisest "kogukolesteroolist", mida tavaliselt nähakse rutiinsetes analüüsides.
Teadlased rakendasid müra spetsiifilise rolli isoleerimiseks ka mitmeid statistilisi kohandusi. Sellised tegurid nagu õhusaaste, kehamassiindeks, olemasolu suitsetamineseks ja akadeemiline koolitus, et vältida nende elementide moonutamist öise heli ja kolesterooli vahelise seose osas.
Pärast nende kontrollide rakendamist on seos Kokkupuude üle 50 dB öise kiirgusega ja suurenenud LDL-kolesterool See jäi kindlaks, mis viitab sellele, et müral on oma mõju ja see ei ole pelgalt muude keskkonna- või elustiilitingimuste peegeldus.
Une ja kortisooli roll selles suhtes
Suur küsimus on selles, milline mehhanism selgitab, miks öösel mürarikkam keskkond põhjustab kõrgemat LDL-kolesterooli taset. Uuring viitab peamiselt sellele, et une killustumine liiklusest põhjustatud. Kuigi inimene sageli täielikult ei ärka, tekitab müra väikeseid katkestusi, mis katkestavad unefaaside järjepidevuse.
Need korduvad mikromuudatused aktiveerivad Keha stressireaktsiooni rajadSelles kontekstis Kortisool, hormoon, mis vabaneb just selleks, et aidata kehal stressirohkete olukordadega toime tulla ja mis muuhulgas reguleerib rasvade ja kolesterooli ainevahetust.
Kui need unehäired korduvad ööst öösse, hoitakse stressisüsteemi pidevas "taustamüra" seisundis, mis pikas perspektiivis võib muuta keha lipiidide töötlemist. Sel viisil muutub öine müra krooniliseks stiimuliks, mis tõstab LDL-taset ja muud lipoproteiinid, mis on seotud kardiovaskulaarse riskiga.
Lihtsamalt öeldes võib lärmakas keskkonnas magamine, isegi kui arvate, et "harjute sellega ära" ja see teid ei ärata, tekitada pideva füsioloogilise stressi, mis lõpuks mõjutab südant ja veresooni.
Vaikne oht Euroopa linnadele
Andmed Euroopa Keskkonnaagentuur Analüüsis viidatud arvud annavad aimu probleemi ulatusest: umbes 15% linnaelanikest Euroopas puutusid inimesed 2020. aastal kokku öise müratasemega 50 dB või rohkemSee tähendab, et miljonid inimesed elavad igal ööl selles vahemikus, kus kolesterooli muutusi hakatakse täheldama.
Paljudes suurlinnapiirkondades läbivad elamurajoone ringteed, kiirteed ja tiheda liiklusega tänavad, seega sõiduki müra Sellest saab pidev kohalolek. Neile, kes elavad nende infrastruktuuride lähedal, võib öine mürakeskkond muutuda keeruliseks. kardiovaskulaarne riskitegur sama oluline kui toitumine või tubakas, kuid individuaalsel tasandil palju raskem kontrollida, seega võivad nad kaaluda valge müra rakendused täiendava meetmena.
Paljudes suurlinnapiirkondades läbivad elamurajoone ringteed, kiirteed ja tiheda liiklusega tänavad, seega sõiduki müra Sellest saab pidev kohalolek. Neile, kes elavad nende infrastruktuuride lähedal, võib öine mürakeskkond muutuda keeruliseks. kardiovaskulaarne riskitegur sama oluline kui toitumine või tubakas, kuid individuaalsel tasandil palju raskem kontrollida.
Seega seab uuring kahtluse alla traditsioonilise arvamuse, mis omistas liigse kolesterooli peaaegu eranditult toitumisele, vähesele liikumisele või geneetilisele eelsoodumusele. Nende tegurite olulisust vähendamata viitavad tulemused järgmisele: linna helimaastik Samuti mängib see olulist rolli arterite tervises.
See lähenemisviis avab ukse kaalumisele öine mürasaaste rahvatervise ja linnaplaneerimise poliitika prioriteetse eesmärgina, sarnasel tasemel nagu see, mis on juba hõivatud õhusaaste või tervislike eluviiside edendamisega.
Mõju rahvatervisele ja igapäevaelule
Kuigi üldkolesterooli keskmine tõus võib iga inimese puhul tunduda väike, ilmneb selle tegelik tähtsus siis, kui probleemi vaadata kollektiivsest vaatenurgast: väike tõus miljonite inimeste seas võib tähendada märkimisväärset arvu täiendavad kardiovaskulaarsed sündmused üldpopulatsioonis.
Euroopa tervishoiuasutuste jaoks kinnitavad need tulemused vajadust kaasata Öine liiklusmüra südame-veresoonkonna ennetamise strateegiates. Meetmed nagu kiirusepiirangud linnapiirkondades, tiheda liiklusega marsruutide ümberkujundamine, kodude heliisolatsiooni parandamine või "vaiksete tsoonide" loomine võivad avaldada mõju otsene mõju kolesteroolile ja laiemalt ka südameataki ja teiste südamehaiguste riski kohta.
Individuaalsel tasandil võivad tiheda liiklusega teede lähedal elavad inimesed kaaluda mõningaid koduseid lahendusi, näiteks akende ja uste parandamist, isoleerivate omadustega ruloode või kardinate kasutamist, kõrvatroppide kasutamist või eluruumi ümberkorraldamist, et magamistoad oleksid võimalikult vaiksemas kohas. Need pole ideaalsed lahendused, kuid võivad aidata. vähendada osaliselt öist kokkupuudet müra juurde. Kasutage kõrvatroppe Paljudel juhtudel võib see olla tõhus valik.
Igal juhul on selle teose sõnum selge: helikeskkond, milles me magame, ei ole pelgalt ümbritsev detail, vaid element, mis võib et muuta mõõdetavalt meie vere keemilist koostistNii linnastunud kontinendi jaoks nagu Euroopa kujutab selle reaalsusega leppimine endast südame-veresoonkonna haiguste vastases võitluses täiendavat väljakutset.
Kokkuvõttes annab olemasolevatest teaduslikest tõenditest pildi, kus öine liiklusmüra toimib vaikse, kuid pideva kardiovaskulaarse riskitegurina, mis on võimeline tõstma LDL-kolesterooli ja teiste lipoproteiinide taset miljonitel eurooplastel, muutes öise akustilise keskkonna kontrollimise rahvatervise poliitika võtmetähtsusega, kuigi veel lahendamata osaks.
