Kofeiin on meie suur liitlane, eriti pikkadel tööpäevadel või eksamite ajal. Seetõttu oleme otsustanud paljastada, millises Starbucksi kohvis või joogis on kõige rohkem kofeiini. Nii saame teada, millist tellida, jätkata õppimist või töötamist ühes selle tuhandetest trendikatest kohvikutest või tellida see kaasa.
Starbucksi kohv on kuulus kogu maailmas ja kuigi on neid, kes ütlevad, et see neile ei meeldi, on veel üks suur protsent elanikkonnast, kes on nõus minema kohvikusse ja tellima pika kohvi koorega, et veeta pärastlõuna sõpradega. natuke suupisteid tervisliku toitumise võimalused.
Kogu selle teksti jooksul avastame, millises Starbucksi kohvis on kõige rohkem kofeiini, kuid kõigepealt tasub teada, et kuigi kohvil on organismile palju kasu, on ka kofeiinil endal kasu, kuid liiga palju kofeiini võib olla tervisele kahjulik.
Ekspertide hinnangul peaks keskmine terve täiskasvanu jooma maksimaalselt 4 tassi kohvi päevas. Kui meie keha muutub kofeiini suhtes immuunseks, on aeg seda teha detoksifitseerige see, et see saaks uuesti mõjuda. Selleks peate kohvi mitmeks nädalaks kõrvale jätma ning proovima õnne theine ja looduslike teedega.
Energiajooke ei soovitata, kuna need on tavaliselt täis suhkruid, lisaaineid, värvaineid, kunstlikke maitseaineid jne. Ükskõik kui tervislik on meie toitumine ja ükskõik kui tervislikud meie harjumused, peaksid seda tüüpi joogid meist kaugel olema.
Starbucksi jää-Ameerika kohv
Starbucksi kohv, mis sisaldab kõige rohkem milligramme kofeiini milliliitri joogi kohta, on American Ice kohv 330 mg-ga õhuklaasi jaoks (umbes 650 ml). See vastab külmadele jookidele ja kõigist kuumade jookide rubriigi Starbucksi kohvidest on kõige kofeiinisisaldusega tavaline Ameerika kohv (240 mg) ja Latte Macchiato kohv (225 mg).
Kofeiini kogus võib erineda nii kohvikuti kui ka kohvitüüpide lõikes, selle valmistamise viis, lisatavad lisad ja isegi joogi enda suurus.
Samuti, kui lisame kohvile puhast kakaod, suureneb kofeiini annus. Näiteks jääkohvile palume panna Mochat või puhast kakaod ja lisame veel umbes 10 mg kofeiini. Isegi kui tellime Starbucks Venti suuruses filtrikohvi, tarbime 400 mg kofeiini 660 ml joogis.
Kuid ole ettevaatlik, rohkem kui 500 mg kofeiini tarbimine päevas on üsna ohtlik. Tervislik annus on alla 300 mg, peale selle võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nagu närvilisus, unetus, kõhulahtisus, kõhuvalu, ärrituvus, iiveldus, higistamine, värinad, südame rütmihäired jne.
Seetõttu ütlemegi, et terve täiskasvanu võib tarbida maksimaalselt 4 tassi kohvi. Kui täiskasvanul, juba baasis, on südameprobleemid, pinged, ärevus, värinad jne. kohv võib teie tervist halvendada, kui te ületate teatud annuse.