Oleme novembris ja jõulud tõstavad juba pead, tegelikult on lauljatar Maria Carey jõuludele juba avalöögi andnud videoga, mille ta on avaldanud kõigis oma suhtlusvõrgustikes. Järgmisena on kohal Starbucksi jõulujoogid, mis on juba jõudmas aasta viimasesse etappi. Täpsemalt, seal on 3 jooki ja me analüüsime neist igaühe kaloreid ja suhkruid.
Starbucks alustab nagu igal aastal oma jõulukampaaniat ja seekord on meil 3 uut jõulujooki. Need on Gingerbread Latte, Toffee Nut Latte ja Fudge Brownie Hot Chocolate. Esimesed kaks on traditsioonilised, sest nad on seda olnud olemas kõigis Starbucksi restoranides varasematel aastatel on uus aga šokolaadisõpradele.
Piparkoogid on jõulude ajal väga tüüpilised, eriti USA-s, nii nagu meil on nougatid ja polvoronid ja siis pestiñod, prantsuse röstsai, fritüürid jne. Toidu osas on Hispaaniaga raske võistelda.
pärast starbucksi jõulujoogid, analüüsime kaloreid ja suhkrut, mida need 3 jooki sisaldavad. Kordame uuesti 2 asja. Esimene, WHO soovitab mitte ületada 25 grammi suhkrut päevas, ja teine on see, et me võime neid jooke juua "peaaegu probleemideta", kui meie toitumine on väga tervislik ja elustiil, mis hõlmab füüsilist aktiivsust.
Piparkoogi latte
See on neil kuupäevadel üks klassikalisemaid ja kui oleme seda varasematel aastatel proovinud, siis kindlasti ootame juba pikisilmi Starbucksi minekut ja sooja, kreemise ja iseloomuliku aroomiga tellimist.
See on maitsev, see on kindel. Tavaliselt küsime kas keskmist või suurt ja nagu eelmises lõigus ütlesime, pole päris paha seda jooki kapriisiks tellida, kui hoolitseme igapäevaselt oma toitumise eest ja teeme mõõdukalt sporti. Vastasel juhul lisaksime oma päevale üsna vähe lisakaloreid ja tõstaksime veresuhkru taset.
Starbucksi jõulujoogis nimega Gingerbread Latte on 330 kilokalorit; 55 mg kolesterooli; 40 grammi süsivesikuid, millest 38 grammi on suhkur; selles on 12 grammi valku ja 150 mg kofeiini.
Toffee Nut Latte
See soe koore ja karamelli aroomiga kohv oli ka aastaid tagasi jõulumenüüs ning nüüd naaseb Gingerbread Latte ja Hot Chocolate Fudge Brownie saatel. Pole välistatud, et kohvikuketi jõulumenüüsse saab just nendeks väga olulisteks kuupäevadeks mõne erilise kohvi lisada, kuid tänaseks on peategelaseks vaid need 3.
Seda oivalist piima, koore ja karamellikattega kohvi tellitakse tavaliselt keskmises või suures suuruses ning kalorite ja suhkru osas pole suuri erinevusi. Suures suuruses on 250 kilokalorit; 20 mg kolesterooli; 9 grammi valku; 6 grammi rasva, millest 4 on küllastunud rasvu; 38 grammi süsivesikuid, millest 22 grammi on suhkur.
Fudge Brownie kuum šokolaad
See on maailma kuulsaima kohviketi suur uudsus. Jõulujook klassikalise Mocha kohviga, mis on segatud biskviidimaitselise kastmega ja kombineeritud mokkaga. Nad kavatsevad seda kaunistada vahukoore, mokka ja fudge-kattega. Sobib ainult tõelistele kohvi- ja šokolaadisõpradele.
Diabeetikud peaksid hoiduma, sest see jook on samuti täis suhkrut ja kaloreid, nagu eelmistes lõikudes kirjeldatud. Kui tellime suure või keskmise Hot Chocolate Fudge Brownie, peaksime teadma, et selles on umbes 364 kilokalorit; 12,7 grammi rasvu, millest 7,8 on küllastunud; 52,9 grammi süsivesikuid, millest 51,4 grammi on suhkur ja 8,8 grammi valku.
See on jook, milles on meie esitatud kolmest kõige rohkem suhkrut. Kahekordistab päevas lubatud maksimaalse suhkrukoguse (täiskasvanud ja lapsed), kellel on tervislikud eluviisid. Seetõttu, kui otsustame selle joogi valida, soovitame valida väikese suuruse, mis toob umbes poole vähem suhkrut.