Subway on kuulus võileibadele spetsialiseerunud kiirtoidukett ja kuna gluteen on üks praegust elanikkonda kõige enam mõjutav allergeen, on nad tasapisi täiendanud oma menüüd gluteenivabade toodete loomiseks. Seetõttu räägime täna teile, mida saame Subwayst tellida, kui meil on gluteenitalumatus.
Kui meil on gluteenitalumatus ja soovime Haarake suupistet Subways Laupäeva pärastlõunal rääkisime teile juba, et selle allergeenide tabel on mõnevõrra segane ja veelgi enam, kui seda mobiilis vaadata, sest 32-tollisel monitoril piisab sellest, sest me näeme kogu teavet ühes ja me ei pea oma sõrmega avarduma ja nähtamatuid jooni looma.
Kogu selles tekstis räägime sellest, mida saame küsida, kui meil on gluteenitalumatus. Meil on halvad uudised ja see on see, et valdav enamus nende leibadest on gluteeni, nagu ka enamik võileibu, sealhulgas vegan.
leib ja võileivad
Subway ainus gluteenivaba leib on Gluteenivaba leib, ja see on võimalus, mida saame tellida koos järgmiste gluteenivabade võileibadega.
- Peekon
- Riba kanarind.
- Jamon.
- Pepperoni.
- Salaami.
- Kuum koer.
- Tuunikala.
- kalkunirind
- Röstitud sojaribad.
- Omlett.
Ülejäänud võileivad sisaldavad gluteeni, seega olge väga ettevaatlik, sest olenevalt meie talumatuse tasemest võib võileiva valesti eksimisel olla raske.
Juust, maitseained ja kastmed
Kõik juustud on gluteenivabad, et saaksime seda naudingut ära kasutada ja nautida, aga ka maitseaineid nagu jalapeñod, guacamole'id, hapukurgid, värsked köögiviljad jne. Need sobivad ka tsöliaakia korral. Kastmete osas on kõik gluteenivabad, välja arvatud grillkaste, teriyaki ja krõbe sibul.
Sel juhul on meil lai valik võimalusi oma Subway võileiva maitsestamiseks ka tsöliaakia korral, kuid ärgem unustagem tervisliku toitumise eesmärki. Subways on enam-vähem tervislikud valikud ja loomulikult ei ole tervislik kastme peale määrimine ega ka koola või suhkrurikka magustoidu söömine. Valdav enamus selle kiirtoidu puusa roogadest on üle 300 kilokalori portsjoni kohta.
Suupisted, maiustused ja joogid
Suupistete osas on Subways ainult 2 gluteenivaba valikut ja need on: Original Doritos Dippas ja ahjukartul. Kui rääkida maiustustest, siis sellest ei säästa, seega peame nägema positiivset poolt ja mõtlema, et vabaneme ahvatlustest ja tarbetutest lisakaloritest või mis on sama, me ei halvenda oma tervist, kõrgete glükoosipiikidega.
Joogid on gluteenivabad, nii tavalised karastusjoogid dosaatorist kui ka kohvid. Nii et selles osas saame nautida, kuigi karastusjoogid pole just tervislik valik. Parim on valida mineraalvesi, kuna pudeli sulgemisel veendume selle kvaliteedis.