Kiirtoit peab alati olema üks viimaseid valikuid, kui on söömise aeg, kuid me teame, et pidusöögiks on alati vabandus. KFC toob tagasi La Chingona, mõned quesadillad Doritosega, cheddari juust, krõbe kana ja Mayo-Mexi kaste, mis torkab silma esmapilgul, kuid mida pole päris soovitatav.
La Chingona naaseb KFC-sse, sõna otseses mõttes mõned südameinfarkti quesadillad. Nad naasevad Halloweeniks hinnaga 9,99 eurot koos jookide ja krõpsudega. Me räägime teile, miks need pole nii hea idee, kui fotol näivad.
Oleme analüüsinud selle KFC roa toitumistabelit ja on hirmutav vaadata, kui palju kaloreid me ühe istumisega saame. Kui roog jagatakse mitmele inimesele, kaasas vesi ja salat, läheb asi paremaks. Aga… kellega me nalja teeme? See roog on mõeldud ainult ühele inimesele ja harva on joogiks vesi ning lisandina krõpsud kastmega.
Kuid et mitte teemast liiga kaugele minna, analüüsime seda uut KFC rooga üksikasjalikult. Oleme Halloweeni väravas ja süsivesikute, soola, suhkrute, rasvade, kalorite ja muu lähedalt nägemine on tõepoolest hirmutav.
La Chingona toitumistabel
KFC veebisaidil kuvatakse kõigi selle roogade ja menüüde toitumisalane teave nii 100 grammi kui ka täisportsjoni kohta, nagu on ette nähtud seadusega, kuna tarbijatel on õigus saada teavet kõige kohta, mida me sööme. meie tervis on kaalul. Ja antud juhul on see sõnasõnaline.
KFC Chingona on quesadilla kahe fileega Krõbedaks praetud kanarind, Cheddari juust, Mayo-Mex kaste Doritosega ja naturaalsed tomativiilud, kõik 9,99 euro eest ning sisaldab jooki ja kartulit. See on teie toitumistabel portsjoni kohta, st kogu roog (ainult quesadillad):
- Kilokaloreid: 1.031,11.
- Valgud: 72,10 grammi.
- Rasv: 53,79 grammi.
- Süsivesikud: 70,74 grammi.
- millest suhkrud: 4,15 grammi.
- Sool: 7,31 grammi.
Keskmine täiskasvanu, keda aktiivne elu peaks tarbima keskmiselt 2.000 kalorit päevas. Nagu näeme, on juba ainult KFC La Chingona quesadillad rohkem kui tuhat kalorit ühe toidukorraga, kui lisada sellele veel keskmised friikartulid (264,96 kilokalorit), ketšupikaste (10,30 kilokalorit) ja tavaline keskmine Pepsi (11,20 kilokalorit), oleks ühe menüü kalorite hulk juba 1.320 kilokalori lähedal.
Sellele tuleb lisada kalorid hommikusöögist, keskhommikusest suupistest, lõunasöögist, suupistest, kui see on olemas, ja õhtusöögist... Molotovi kokteil kaloritest, mida saab säilitada vaid palju regulaarselt treenides, ja Hispaania jätkab seas olla enamik istuvaid riike.
Tervislik ja kodune versioon
On päevi, mil tahame tervisliku toitumise vahele jätta ja ennast ravida, aga midagi ei juhtu. See on midagi, mida me kõik teeme, sest see rahustab meid, teeb meid õnnelikuks ja aitab meil ellu jääda selles päevade keerises, mis on täis stressi, tööd, jõusaali, isiklikke probleeme jne.
Kuid isegi kui me toitume väga tervislikult, ei ole soovitatav seda tüüpi ebatervislikku toitu liigselt endale lubada ja jätta see väga konkreetseteks puhkudeks ja aja jooksul kõrvale jätta. Seetõttu pakume välja tervislikuma valiku KFC La Chingona quesadilladest.
Me saame teha neid samu quesadillasid tervislik versioon roheliste köögiviljadega, nagu lambasalat, salat, kornišon, spinat vms; praekana asemel pane grillkalkunit, aurutatud kana, Heurat, The Vegetarian Butcheri liha vms; et tortilla on lahutamatu ja juustu saame valida tervisliku juustu, näiteks mozzarella, emmentali, gouda või kvaliteetse kõrge piimasisaldusega cheddari. Võime kasutada ka taimset juustu või kui juust ei maitse, siis kasutada mõnda muud koostisosa.