Linnasport

Kõik Malaga maratoni kohta: kiire rada, teetõkked, kiirabi bussi ümbersõidud, ajakavad, meditsiiniline nõustamine ja rekordarv jooksjaid.

Kuupäevad, kellaajad, sportlased ja tegevused Extreme Barcelonas Parc del Fòrumis. Tasuta sissepääs, batuudimaailmameistrivõistlused ja linnakultuur kogu perele.

Avastage Women's Race 2021 kalendri- ja solidaarsustööd, mis inspireerivad naisi ühise eesmärgi nimel ühinema.

Kõige asjatundlikumad sportlased kasutavad treeningutel alati vahtrulle. Avastage selle materjali kasutamise tegelik põhjus.

Ujumine on metsikkaardi harjutus igat tüüpi vaevuste korral. Uuringud näitavad aga, et see ei tööta nii, nagu me arvame.

Paljude unistus on täitunud: Spartan Race'is pole enam karistuseks burpeed. Uurige, milline saab olema uus karistussüsteem.

Valige jõusaali jaoks õige rätik ja vältige vistrike või allergiate tekkimist. Kas puuvill või mikrokiud on parem?

Kas teil pole palju raha või soovite jõusaali vahetada? Avastame odavaid jõusaale koos tasuta proovipäevaga treenimiseks.

CrossFiti jaoks traktori ratta leidmine tundub võimatu missioonina. Siiski aitame teil selle peaaegu tasuta hankida.

Apple Watchi omamisest ei pruugi piisata, et mõista, kuidas olete treeninud. Tänu Gentler Appile saame tõhusalt treenida.

Maal on palju liike, kuigi ainult ühel on joostes kõige suurem vastupanu. Kas inimesed on parimad jooksjad?

2022. aasta Bimbo Global Race heategevusvõistlusel osalemiseks valiti Barcelona. Siit saate teada, kuidas registreeruda.

Uuring analüüsib, kas polsterdatud jooksujalatsite kasutamine mõjutab jooksjate sammu. Tea, kas peaksite neid muutma.

Gymo-Fit on mõeldud rattasõidu ja kodus treenimise austajatele. Tea oma treeningmeetodeid.

Analüüsime, mitu minutit peaksime suutma joosta ilma peatumata. Tea õiget aega nii algajale, keskmisele kui ka edasijõudnud jooksjale.

Uurige, kas elektrijalgrattaga on võimalik end vormi saada. Õppige mõningaid nippe, kuidas kaalust alla võtta ja e-jalgratta eeliseid kasutada.

Uuring näitab, et aktiivsuskäevõrud soodustavad rohkem kõndimist ja kaalu langetamist. Uurige, miks see juhtub.

Uurige välja, miks jõutõstmise kangid pöörlevad. Siit saate teada, kuidas neid raskuste tõstmisel paremini keerutada.

Tossudest õige suuruse leidmine võib olla keeruline. Avastage parimad näpunäited, kuidas see esimesel korral õigesti teha.

Uurige, mida tähendab tenniseterminoloogias "armastus". Siit saate teada, miks sõna armastus on seotud kirjavahemärkidega.

Uurige, kui palju maksab CrossFiti iga kuu harjutamine. Analüüsime, kas tegemist on kalli või odava füüsilise tegevusega. Kas see on parem kui jõusaal?

Siit saate teada, kuidas oma jooksuvesti õigesti puhastada. Uurige, kuidas seda enne järgmist võistlust puhastada ja uueks muuta.

Tea, kas vihmas ujumine võib olla ohtlik. Avastage avatud vees vihmas ujumise riskid.

Uurige, miks jooksjad kannavad kätel jooksuvarrukaid. Uurige, kas jooksmine parandab jõudlust.

Uurige, kas kalorite põletamiseks on parem teha burpeed või joosta. Tea, kui palju kulutatakse igale harjutusele.

Uurige, milline on maailma kiireim maraton. Siit saate teada, kuidas registreeruda, selle hind ja suure jõudlusega marsruut.

Karate päritolu on selge, kuid mitte täielikult, kuna paljud ajavad endiselt segamini Hiina ja Jaapani vahel. Täna jätame igaveseks kahtlused.

Uurige, miks korvpallirõngad on kolme meetri kõrgused. Analüüsime selle kõrguse päritolu ja seda, kui palju need tänapäeval mõõdavad.

Karate on olümpiaviisiks olnud väga lühikest aega, kuid rõõmu pole kaua kestnud. Me räägime teile kõike.

Sulgpallipall kannab erinevaid nimesid, kuid kõige sagedamini tuntakse seda sulgpallina. Selgitame selle nime põhjuse ja muid kurioosumeid.

Viding Gyms on korraldanud heategevusliku jalutuskäigu, et koguda raha ACOES-ile. Võitja saab 3 kuud tasuta jõusaali.

Ragbimängijad seisavad silmitsi paljude vigastustega ja see uus suukaitse võib meile rääkida põrutustest.

Kas jalgpall ja jalgpall on samad? Uurige, miks mõned inimesed kutsuvad klassikalist jalgpalli jalgpalli.

Uurige, miks pole poksis selga löömine seaduslik. Analüüsisime ohte, mida küüliku streik endaga kaasa toob.

Uurige, kas karatelaudu on lihtne murda. Tea, millest need on tehtud ja mis nipp on nende paremaks purustamiseks.

Poksikindad on valmistatud erinevatest materjalidest ja täna hakkame kahtlusi hajutama. Uurime, millest need tehtud on.

Uurige, millist tüüpi sulgpallisüstik on parim. Analüüsime plastikust ja sulestiku erinevusi.

Jalgpallisaapad ja ragbisaapad on väga sarnased, kuid mitte samad. Igaüks kohaneb oma maastikuga ja need on nende erinevused.

Avastage harjutused, mida costalerod peaksid lihavõttepühade ajal raskuse kandmiseks ja seljavigastuste vältimiseks tegema.

Route 091 on jooksuvõistlused, mida korraldab heategevuslikel eesmärkidel riiklik politsei. Lisateave uute kuupäevade ja registreerumise kohta.

Les Mills naaseb sel aastal Hispaaniasse. Uurige välja Bodypumpi, Bodycombati ja Sh'Bami meistriklasside kuupäevad Madridis ja Barcelonas.

Uurige, kas poksijad saavad rusikaga kaela ja kurku lüüa. Uurige, kas see löök on poksis lubatud.

Avastage 2022. aasta naistejooksu täielik kalender. Uurige välja kõikide võistluste kuupäevad ja numbrite arv.

Ragbi on tippspordiala, millel on palju füüsilisi nõudmisi ja mis tähendab suurt energiakulu vaid 40 minutiga.

Uurige, millist karatet Cobra Kai sarjas kasutatakse. Kas see on tõeline võitluskunst? Analüüsime näitlejate liikumisi.

O2 Centro Wellness toob turule oma teise Boutique Gym – ainult naistele mõeldud jõusaali, kus saate Gironas turvaliselt ja rahulikult treenida.

Uurige, kas jooksutossudega saame sulgpalli mängida või on vaja selle spordiala jaoks spetsiaalsed osta.

Les Mills teab, et BodyCombat on üks tema nõutumaid treeninguid. Sel põhjusel käivitasid nad just virtuaalreaalsuse seansid.

Uurige, mitu kilo me keharaskusega kätekõverdust tehes tõstame. Teadke selle iselaadiva harjutuse ligikaudset kaalu.

Padelireketid olid algselt puidust ja nüüd on need valmistatud erinevatest materjalidest ning kaaluvad alla 380 grammi.

Vaimne tervis on üks praeguseid eesmärke ja selle võidujooksuga saame toetada Manantial Foundationi tööd.

Uurige, kas saame karatet enesekaitseks kasutada. Analüüsime enesekaitse olukordi, mida meil tänaval vaja oleks.

Uurige sulgpalli sulgpalli sulgede täpset arvu. Tea, millised on parimad tüübid, et paremini lennata.

Spinn Free ja Spinn Peak on Dreamfitis avatud uued siserattaklassid. Kaht tüüpi keerutamist kõigile vaatajaskondadele.

Madrid Vintage Run 10K naaseb 5. juunil 2022, kuid muudab oma marsruuti, et saada Hispaania kiireimaks võistluseks.

Real Madridi sihtasutus alustab viiendat korda Madridi tänavatel toimuvat heategevuslikku jooksu.

Avastage põhjused, miks Pull Through ei suurenda tuhara tugevust. Vältige selle harjutuse tegemist jõusaalis.

Enamik inimesi, kes tegelevad karatega, ei kanna susse. Aga kas on vaja kanda sobivaid jalanõusid? Me ütleme teile!

2022. aasta Tour de Zwift on tagasi. Uurige, kuidas registreeruda jooksu- või rattavõistlusel osalemiseks.

24 tundi enne 2022. aasta Sevilla maratoni toimub 5K Hommikujooks, 5km jooks, mis kulgeb läbi Sevilla kesklinna.

Rahvusvaheline ragbi teeb olulise peatuse Sevillas ja Malagas, et tähistada oma maailmameistrivõistlusi.

Spartan Race Spain 2022. aasta kuupäevad on nüüd ametlikud. Kokku on 3 Hispaania linna ja Andorra nelja hooaja peale.

Strava soovib aasta lõpetada väljakutsega. Registreeruge, et juhtida San Silvestre'i kõikjal maailmas. Siit saate teada, kuidas registreeruda.

Uurige, miks peaksite treenimiseks valima kummipõrandaga jõusaali. Analüüsime selle eeliseid jõudluses.

Treenimise lõpetamine jõulude ajal võib olla nende kuupäevade jaoks halvim idee. Teadke jõusaali mittemineku riske ja lõpetage treenimine.

Break Dance on 2024. aasta Pariisi olümpiamängude uus olümpiaala. Tea põhjus ja kas Hispaania on esindatud.

Ultra Sierra Nevada on üks põnevamaid võistlusi. Sportlased tuuritavad Sierra Nevadas. Registreerimine juba avatud.

Tahad CrossFiti proovida ja ei tea, mida see sulle toob? Anname teile mõned võtmed, kuidas CrossFit igas vanuses naisi aitab.

Jaanuaris naaseb lastele mõeldud heategevuslik võistlus nimega 10Kids Valencia. Registreeru kohe, sest kohtade arv on piiratud.

Strava on teinud raporti ja 2021. aasta kokkuvõte näitab, et jooksmine, rattasõit ja kõndimine on enim harrastatud spordialad.

Kuigi biitsepsi lokid tunduvad üksiku harjutusena, on neil õlgadele tõesti kasu. Avastage, millised neist on paremini treenitud.

Registreeruge aasta kõige toetavamale virtuaalsele võistlusele. Move for Afghanistan kogub raha afgaani peredele, kes kaotasid kõik.

Siit saate teada, miks on külgvajutuste tegemine ohtlik. Analüüsime selle asendi riske jalapressis.

Kas jõusaalis on hea kanda raskuste tõstmise kindaid? A priori võib see tunduda hea ideena, kuid olge ettevaatlik, sest see on vale tarvik.

Liikumine hulgiskleroosi vastu on populaarne võidujooks, millel võite osaleda kõikjal Hispaanias.

Rogue Fitness on CrossFiti varustuse üks tuntumaid kaubamärke. Vasta tema uuele väljakutsele The Wheel Challenge ja võida auhind.

San Silvestre Vallecana 2021 on näost näkku üritus, mis toob 40.000. detsembril kokku 31 XNUMX inimest. Me ütleme teile, kuidas registreeruda.

Puma Nitro Challenge 1, jookse 7 km 1 nädalaga. Osalege esimeses etapis, et saaksite liituda teise Puma väljakutsega.

Siit saate teada, miks on kasulik sügisel ja talvel treenimist jätkata. Siit saate teada pargis külmas treenimise eeliste kohta.

Golfiprofessionaalidel on midagi ühist. Teaduslik uuring näitab, miks tagurpidi asendi kasutamine soosib kiikumist.

Siit saate teada, kuidas Madridis Ponle Freno võidusõidul osaleda. Tutvu 5 km, 10 km ja virtuaalsete marsruutidega ning nende hindadega.

Spartan Race'il on 2022. aastal uued kuupäevad Madridis, Mallorcal ja Tenerifel. Ärge jätke kasutamata võimalust registreeruda võistlusele soodushinnaga.

Run for La Palma on virtuaalne heategevusjooks. Avastage, kuidas registreeruda, et aidata La Palma elanikke Punase Risti kaudu.

Sherry Marathon on Jerezi üks silmatorkavamaid jooksjaid. Avastage marsruut läbi kuulsaimate viinamarjaistanduste ja veinitootjate.

Naistel on tõmbluste tegemisel raskusi rohkem kui meestel. Uurige, miks selle harjutuse saamine neile rohkem maksab.

Siit saate teada, kuidas registreeruda 2021. aasta hobiderbyle Madridis. Teadke marsruuti ja numbri hinda, enne kui need otsa saavad.

Jookseme terve elu ja me ei tea, kas teeme seda õigesti. Selgitame, kumb pool on õigem teel joosta.

CrossFiti tulemused on hästi nähtavad ja nende ilmumine võtab tavaliselt veidi aega. Me räägime teile, kuidas seda hankida ja kui kaua nende nägemiseks kulub.