Reisi ettevalmistamine on palju enamat kui muuseumide või paikade rajamine, mida me külastada tahame. Ka meie toidul peab olema organisatsioonis oma ruum. Loogiliselt võttes on teise linna või riiki reisides huvitav õppida tundma selle kultuuri ja maitsta tüüpilisi roogasid. Probleem tekib siis, kui toidukordade vahel me ei tea, mida süüa ja valime töödeldud toidud, mis ei paku ühtegi huvitavat toitainet.
Me kõik teeme vigu, isegi need, kes on intensiivne tervislike eluviiside harjumustega. On kombeks valmistada toidukott ette, et mitte lennureisil nälga jääda, aga teate mis? Võib-olla olete neelanud palju kaloreid, ilma et oleksite seda mõistnud. Pähklid on tervislikud, aga süüa terve koti? Ma tean, et enne, kui me ei peatu sellele mõtlema, ei saa me sellest aru.
Nüüdsest olen kindel, et võtate alati kaasa parimad tervislikud suupisted ja õiges koguses.
Pistaatsiapähklid
See kuivatatud puuvili on hea valgu- ja kiudaineallikas. Neis on kõrge mono- ja polüküllastumata rasvade sisaldus, mis on organismile väga kasulikud. Kui ostate neid hulgi, veenduge, et "kestad" oleksid terved. See paneb teid lõbustama, purustades need enne söömist, ja vähendab teie ärevust toidu pärast. See töötab ka näiteks looduslike torudega.
Õunad
Õunad on ideaalne puuvili reisil söömiseks, sest neid on lihtne transportida, need on vastupidavad ja kannavad korralikult seljakotis peksa. Lisaks on see puuvili, mis on täis toitaineid, nagu kiudaineid ja C-vitamiini. Nautige selle erinevaid sorte ja maitseid.
Keedetud munad
Keedumunad on ka hea võimalus tervislikeks vahepaladeks. Ja palun võtke see tervikuna. See on ideaalne kvaliteetse valgu ja tervislike rasvade allikas. Enamikus supermarketites leiame keedetud mune, mis on valmistatud otse söömiseks. Peate selle koorimiseks kulutama vaid mõne sekundi.
Ploomid
Kuivatatud puuviljad on hea valik ka magusasõpradele. Lisaks on meil reisimisel tavaliselt teatud soolehäire, mis suurendab kõhukinnisuse tõenäosust. Ploomid on lihtne, toitainetihe kaasaskantav suupiste, mis aitab teil rahulolu hoida ja vältida värskete puuviljade küpsemisprobleeme.
Tuunikala või lõhe purgid
Suurim puudus, mis vanadel purkidel võib olla, on see, et nende avamiseks oli vaja konserviavajat. Õnneks on enamikul uutest konteineritest lihtne avaja, mis ei lase sul pool kööki seljakotis kaasas kanda. Loodusliku tuunikala või lõhe söömine on üks parimaid suupisteid kvaliteetse valgu ja oomega-3 hapete söömiseks.