Kas tead A-vitamiini tähtsust?

  • La vitamina A es esencial para la salud ocular y previene problemas de visión.
  • Actúa como antioxidante, protegiendo las células del daño de los radicales libres.
  • Fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la defensa contra enfermedades.
  • Se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal, siendo el betacaroteno una fuente importante.
Irene Torres

Miks on A-vitamiin oluline?

C-vitamiini rikkad puuviljamahlad
Seotud artikkel:
Selle vitamiini igapäevane võtmine vähendab vähiriski

Kust leidub A-vitamiini?

  • Mun, eriti munakollases
  • Maksa, eriti siga või lehm.
  • Köögi- ja puuviljad, nagu spargelkapsas, porgand, spinat, punane pipar, tomat, bataat, kõrvits, papaia, mango, aprikoosid, greip või melon.
  • Piimatooted ja selle derivaadid nagu vinnutatud juust.
  • Kala, eriti sinine ja mereannid.
Mitmed röstsaiad B6-vitamiini rikka toiduga
Seotud artikkel:
Need toidud on rikkad B6-vitamiini poolest

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: ajaveeb Actualidad
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.