On inimesi, kes peaaegu sisuliselt kipuvad lisama pepino nende salatitesse. Teised aga muudavad oma nägu, kui näevad seda koostisosa oma roogades. Pole tähtis, millisesse rühma te kuulute, peaksite teadma, et see on kehale väga kasulik toit, eriti soojadel kuudel.
Kurk on üks enim kasvatatud köögivilju maailmas. Ja see on teie tarbimine on laialt levinud tänu oma suurepärastele omadustele. Nüüd teate, et kui olete üks neist, kes seda tavaliselt regulaarselt ei tarbi, siis võib-olla muudate pärast selle postituse lugemist oma meelt.
Kurk on suvine köögivili, mis paistab silma eelkõige selle poolest kõrge veesisaldus. See on värskendav toit, mis aitab keha säilitada hüdreeritud seestpoolt väljapoole. Lisaks on sellel a väike kaloraaž ja on rikas vitamiinid A, B, C ja E. Selles köögiviljas leidub ka mõningaid mineraale nagu kaalium, raud, fosfor, kaltsium ja magneesium.
Kurki on väga lihtne tarbida, kuna seda võib süüa salatites, võileibades, gazpachos või eraldi. Viilutatud ekstra neitsioliiviõliga on see väga tervislik ja maitsev eelroog.
Kurgi söömise eelised
Võitlus vähi vastu
Mõned selle komponendid on vähki inhibeerivad ained. Seetõttu aitab see vältida selle haiguse, eriti rinnavähi, arengut. munasarjad, rinnad, emakas ja eesnääre.
Kaalulangus
Tema pärast kõrge veesisaldus ja madala kalorsusegaSee on väga soovitatav toiduaine salendavate dieetide puhul. Lisaks teie panus fibra reguleerib sooletransiiti ja muudab selle toiduks küllastav.
Diureetilised omadused
See on suure veesisalduse tõttu väga diureetiline toit. See annab teile puhastavad ja detoksifitseerivad omadused. Samuti on see ideaalne tüütu vedelikupeetuse vähendamiseks ja raviks.
Seedetrakti tervis
Kurk on võimas mao ja soolte limaskesta kaitsja. See aitab vähendada refluksi ja happesuse tunnet ning soodustab seedimist.
Antioksüdant
See on antioksüdantide rikas toit, mis kaitseb keha põhjustatud kahjustuste eest vabad radikaalid. Nii hoiab see ära enneaegse vananemise ja suure hulga haigusi.
Tugevdab kudesid
Kurk sisaldab ränidioksiid, mineraal, mis aitab tugevdada meie keha sidekudesid. Sel viisil soodustab see meie sidemete, kõõluste, lihaste, kõhrede ja isegi luude seisundit.
Muud eelised kurgi lisamisest meie dieeti
- viivitada naha vananemine
- Vähendab vererõhk
- tasandage kusihape
- Kaitseb kõhtu
- Toniseerib ja parandab naha välimust