Loodus pakub meile suurel hulgal omadusi täis toitu. Nii loomulik toitumine kui võimalik on parema tervise ja elukvaliteedi tagatis. Täna räägime koostisosast, mis pole nii levinud kui peaks. Kas teate selle omadusi ja eeliseid redis? Avastame need teie jaoks!
Igal puu- ja köögiviljal on suur hulk omadusi, mis muudavad need iseenesest aardeks. Ja just see, et mitmekesine, tasakaalustatud ja võimalikult loomulik toitumine võimaldab meil optimaalseid tervislikke seisundeid. Mõned toidud on oma võimsa panuse tõttu väga populaarsed. Teisest küljest on ka teisi, mis, olles sama kasulikud või rohkem, pole nii üksikasjalikult teada.
Redis on osa rühmast, mida tuntakse kui talveköögiviljad kõrval brokoli, koles o la arugula. Need annavad meie salatitele intensiivse maitse ja toovad meie tervisele palju kasu.
Redise suurepärased omadused
Redis on rikas kiudaineid, aminohappeid, C-vitamiini ja rühm B, jood, magneesium y väävel.
soovitatav astma korral
Sellel on omadused, mis aitavad vähendada ummikuid hingamisteedes. Seetõttu soovitatakse seda kasutada inimestel, kes kannatavad hingamisteede haiguste all, nagu astma, sinusiit või bronhiit.
Antioksüdantide omadused
Nad pakuvad suures koguses C-vitamiin ja seetõttu on see tõeline vananemisvastane vahend. C-vitamiin osaleb moodustumisel kollageen Seetõttu aitab see säilitada naha ja seede limaskestade head seisundit. Samuti nende antioksüdandi omadused aitab ära hoida vabade radikaalide tekitatud kahjustusi, ennetades nii mõningaid haigusi ja enneaegne vananemine.
Vähi ennetamine
Nad aitavad keha vabaneda toksiinidest ja puhastada keha üldiselt. Sel põhjusel on see võimas toit võitluses erinevate tüüpide väljanägemise vastu Vähk. Lisaks on uuringud näidanud, et need võivad aidata vähirakke tappa, mõjutades nende geneetikat.
seedesüsteemi tervis
on allikaks fibra ja neil on võime suurendada soolefloora. Need sobivad väga hästi inimestele, kes kannatavad aeglane seedimine. Need võimaldavad neutraliseerida tervisele kahjulikke baktereid, mis vastutavad gaasid, kõhupuhitus ja raskustunne maos. Lisaks aitab see ravida nii kõhukinnisus, kui kõhulahtisus.
maksa hooldus
Redis on a sapi stimulant See tugevdab maksa. Seetõttu soovitatakse seda kasutada maksapuudulikkuse, maksahaiguste või kollatõbi.
Diureetilised omadused
Sellel toidul on suurepärased diureetilised omadused, mis annavad sellele võimsa puhastav funktsioon ja see võitleb vedelikupeetus. Sel viisil soodustab see riigi seisundit neerude tervis.