El porgandimahlLisaks sellele, et see on maitsev, on see väga tervislik valik. See pakub meie kehale suurt kasu ja selle valmistamine on väga lihtne. Tänapäeval tundub, et head toitumisharjumused levivad õnneks aina enam. Eelistan looduslikud mahlad See on väga tark otsus ja täis eeliseid.
Porgand pakub palju omadusi, mis parandavad meie seisundit nahk, juuksed ja nägemine. See on allikas beetakaroteen y A-vitamiin. Toorelt tarbides muutub see veelgi toitvamaks ja see on ideaalne jook hea ilmaga.
Porgandimahla joomise eelised
Parandab nägemist
Kindlasti teadsite juba, et porgand on teie nägemisele hea. Ja see vähendab selliste haiguste riski nagu vesiputouksista o el glaukoom. Teie sisu sisse beetakaroteen aitab ära hoida enneaegne vananemine ja suurendab nägemisteravus. Lisaks kaitseb see meie võrkkest, muutes meie silmad hoolitsetud ja terved.
Parandab seedimist
See on tingitud selle sisust fibra, mis aitab söödavat toitu paremini seedida. Samuti leevendab kõhukinnisus ja aitab sooltel oma funktsiooni täita. Ravige juhtumeid gastriit, ja on soovitatav vähendada kõhuvalu ja tunne happesus.
Vedelikupeetuse vastu
Porgand on kõrge sisaldusega vesiSeetõttu on sellel suurepärased diureetilised omadused. Kui teil on probleeme vedelikupeetusega, proovige igal hommikul tühja kõhuga juua klaas porgandismuutit.
loomuliku ilu trikk
Kui joote regulaarselt porgandimahla, näete, kuidas teie küüned, juuksed ja nahk näevad ilusamad ja tervemad. Seda seetõttu, et see on rikas köögivili A-vitamiini ning tagab teie nahale ja juustele suurema vastupidavuse, sära ja tervise. Märkate, kuidas teie juuksed muutuvad vähem hapraks ja tugevamaks; ja see kasvab juurtest tervemaks. Teisest küljest, kui teie küüned muutuvad pehmeks ja murduvad kergesti, hakake seda mahla jooma ja märkate, kuidas need paranevad.
Ainevahetus
Selle sisu B-rühma vitamiinid, aitab kaasa rasvade, glükoosi ja valkude lagundamisele ning aitab kaasa lihaste moodustumisele. Seega, kui plaanite kaalust alla võtta, peaksite selle oma dieeti lisama. See hoiab ära vedelike kogunemise, parandab naha seisundit ja kiirendab ainevahetust, muutes selle ideaalseks seda tüüpi dieedi jaoks.
Tugevdab kaitset
Selle antioksüdantne jõud kaitseb teie keha vabade radikaalide, viiruste ja bakterite eest. Seetõttu on see suurepärane võimalus ka aasta külmematel kuudel.
elustav toime
Kui teil on hetk närvid või stress, või peate silmitsi seisma sündmusega, mis hoiab teid ärevil, joo porgandimahla. Samuti siis, kui tunnete end väsinuna või vähem elujõudu. Teie sisu sisse matš y kaalium elustada ja energiat anda.
Kuidas valmistada porgandimahla?
Sega ümber 4 või 5 porgandit väikeste tükkidena. Saate lisada keskmise koguse vesi soovitud kreemja tekstuuri saavutamiseks. Oluline on seda teha kodus, et see oleks loomulik ja saaksite kasu kõigist selle omadustest. Nii veendute selles ei sisalda lisatud suhkruid ega säilitusaineid. Kui te võtate seda tühja kõhuga, suurendate selle kasulikkust.
Soovi korral võid smuutile lisada muid toiduaineid, näiteks:
- porgandimahl ja manzana
- porgandimahl ja ingver
- Porgandimahl, paar tilka sidrun ja mesi
- porgandimahl ja seller...
Olge loominguline ja leiutage mahl, mis on täis looduslikke omadusi, et anda oma kehale raudne tervis.