Kui teile öeldakse, et teil on eesnäärmevähk, võib see olla hirmutav kogemus. Vähidiagnoosiga silmitsi seistes on lihtne tunda end ülekoormatuna ja mõnevõrra abituna, kuid teie dieet on midagi, mida saate kontrollida.
Eesnäärmevähi jaoks ei ole ühtset dieeti, kuid saate kohandada seda, mida sööte, et aidata teil haigusega toime tulla.
Miks on dieet oluline?
Kuigi ükski toit ei suuda ravida eesnäärmevähki, on tervislik toitumine üks tähtsamaid liitlasi selle haigusega hästi elamisel.
Seda seetõttu, et toitaineterikka toidu söömine võib tõsta teie energiataset, vähendada nakkusohtu ja aidata teil ravi kõrvalmõjusid hallata.
Taimne dieet See võib olla teie parim valik vastavalt ajakirjas Cancer Therapy & Oncology avaldatud 2018. aasta juuli ülevaatele, kuna see võib alandada eesnäärmespetsiifilise antigeeni (PSA) taset. PSA on eesnäärme poolt toodetud valk ja kõrge tase on seotud eesnäärmevähiga.
3 tervislikku toitu, mida peaksite sööma, kui teil on eesnäärmevähk
Antioksüdantide rikkad toidud, nagu puu- ja köögiviljad
Antioksüdandid on suur rühm molekule, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale, mis võivad vähi ajal keha üle koormata. Mõnedel antioksüdantidel on tuttavad nimed, nt vitamiinid C, E ja A, kuid on palju rohkem, mida ei saa villida ega lisandina müüa.
Kui otsite kõrge antioksüdantide sisaldusega toite, vaadake toodete jaotist. The köögiviljad ja puuviljad eredad ja värvilised on suurepärased fondid.
Lükopeenirikkad toidud, näiteks konserveeritud tomatid
See võib tunduda kummaline, kuna töödeldud toidud ei ole tavaliselt tervisliku toitumise puhul soovitatavad. Kuid üks vähi ennetamiseks ja raviks uuritud toitaineid on lükopeen. Riikliku Vähiinstituudi ajakirjas 2014. aasta veebruaris avaldatud uuringu kohaselt on lükopeeni kõrgem tase toidus seotud väiksema vähiriskiga ja võib samuti pärssida kasvaja kasvu eesnäärmevähiga patsientidel.
Keedetud tomatitest omastab organism paremini lükopeeni ja kuna konservtomatid on keedetud, saad niiviisi rohkem lükopeeni. Lükopeeni saab ka süües roosa greip ja arbuus. Ja muidugi, kui toored tomatid on rohkem teie stiil, sööge ka neid.
Kiudainerikkad toidud, nagu kaer ja kinoa
Kiudainerikkad toidud ja eriti kiudainerikkad teraviljad on hea valik. 2012. aasta novembris läbi viidud uuringus, mis avaldati ajakirjas Prostate Cancer, leiti, et suur kiudainete sisaldus ubades võib kaitsta agressiivse eesnäärmevähi eest.
Igasugused kiudained aitavad ka soolestikku rikastada, toites ja mitmekesistades häid baktereid. Soolestiku mikrobioomi säilitamine võib hoida teie immuunsüsteemi tippvormis ja samuti aidata vähendada põletikku. Vastavalt 2020. aasta augustis Guti artiklile on põletikku seostatud vähi kasvuga.
4 toitu, mida peaksite piirama või vältima
alaküpsetatud toit
Üldiselt soovite esmalt veenduda, et järgite toiduohutuse eeskirju, kuna te ei soovi lisaks vähile tegeleda ka toidu kaudu leviva haigusega. See on eriti oluline, kui teie vähk on kaugelearenenud või kui teile tehakse agressiivsemaid ravimeetodeid, kuna need võivad nõrgendada teie immuunsüsteemi ja muuta teid nende haiguste suhtes haavatavamaks.
Küpseta liha alati õigel temperatuuril ning väldi toorest liha ja kala. Samuti peaksite alati pesema puu- ja köögivilju.
Punane liha
2018. aasta juuli vähiteraapia ja onkoloogia ülevaate kohaselt on punane liha kõige järjekindlamalt eesnäärmevähiga seotud toit. Tegelikult soovitab Eesnäärmevähi Fond (PCF) jätta punase liha oma dieedis minimaalseks, kuna uuringud on seostanud seda suurenenud riskiga areneda kaugelearenenud eesnäärmevähki.
Punane liha sisaldab veise-, vasika-, lamba-, lamba- ja sealiha.
Punast liha tuleks süüa mõõdukalt, umbes kuus 85-grammist portsjonit nädalas. vältida söestunud liha eriti kuna sellel on PCF-i andmetel näidatud vähktõbe soodustavaid omadusi.
Parimad valgurikkad valikud on kala, lahja linnuliha (nahata kanarind) ja taimsed valikud, nagu pähklid ja oad.
madala kiudainesisaldusega toidud
Kiudainerikkad toidud on parim valik, nagu me teile varem ütlesime. Kui sööte vähese kiudainesisaldusega toite, nagu sai ja pasta, valge riis, suupisted ja magustoidud, jätate oma dieedist välja puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted.
Kõrgelt töödeldud toidud ja joogid
Vähi ennetamise ja ellujäämise osas soovitatakse piirata kiirtoidu ja muude rasvade, tärklise või suhkrurikaste toitude tarbimist.
Samuti on soovitatav piirata magusate jookide, näiteks karastusjookide ja töödeldud liha, sealhulgas peekonit, vorsti, vorsti, lõunasöögiliha ja sinki.