Mida kuivatatud viigimarjad konkreetselt pakuvad?
Viigimarjad on hooajalised puuviljad ja lõppevad sellega oktoober. Tänu kuivatusprotsessile saame neid aga nautida terve talve. See jätab meile magusa, energilise tulemuse, millel on suur kasu tervisele.
Kuivatatud viigimarjadel on umbes a 80% vett selle koostises. Lisaks on nad rikkad süsivesikud ja looduslikud suhkrud (fruktoos, sahharoos ja glükoos). Selle kõrge suhkrusisaldus võib tähendada, et neid ei soovitata kaalulangetusdieetides. Kuid selle energiapanus muudab selle ideaalseks alternatiiviks aktiivsetele inimestele ja sportlastele.
Need on rikkad vitamiin A, rühm B, C ja E; ja mineraalid nagu raud, kaltsium, kaalium, magneesium, tsink, fosfor ja vask.
Värskete viigimarjade puhul on kuivatatud viigimarjadel a suurem kogus suhkrut, olles selles mõttes kõige värskemad, olenevalt alati igast inimesest; ja see on see, et kuivades võib olla kolm korda rohkem kaloreid kui värsketes. Kui need aga on kuivad, selle kaaliumi- ja kiudainesisaldus on suurenenud, samuti ülejäänud mineraalide ja vitamiinide panus.
Kuivatatud viigimarjade peamised eelised
- suur panus võimsus, sobib suurepäraselt sportlastele või suurema füüsilise või intellektuaalse jõudluse etappidele
- väga rikas fibra ideaalne kõhukinnisuse raviks ja seedimise tervise edendamiseks
- Ideaalne jaoks luud, lihased ja närvisüsteem kaltsiumi ja magneesiumi sisalduse tõttu
- suur panus Hierro y vitamiin B ideaalne raviks aneemia
- Sus rögalahtistavad omadused aitavad puhastada kopse limast katarraalsete protsesside korral
