Tasakaalustatud toitumine on väga lihtne, kui tead, kuidas seda teha. Siiski võib meid tabada veider tagasilöök. Kui olete ostlemise unustanud, pole vaja halvasti süüa. Proovige neid alati omada 5 põhitoitu teie sügavkülmikus. Seega võite oma vigadest hoolimata tervislikult toituda.
Ostu õigel ajal tegemata jätmine ei tohiks olla ebamugavaks tasakaalustatud toitumise jätkamisel. Mõnikord oleme sunnitud olema loomingulised ja välja pakkuma roogi, mis vastab toitumisvajadustele ja kus sahvris on vähe võimalusi. Kui aga seda tõsiasja ette näha, võib õnnestuda ja võita lahing kiirtoit.
5 olulist toiduainet teie sügavkülmikus
Rohelised herned
See on põhikülmutatud kõigis sügavkülmikutes. Sa ei pea herned sinu sügavkülmas? Noh hankige järgmisel ostul kott ja te hindate seda. See on toit Väga mitmekülgne, mida saab lisada erinevatele roogadele ja teha tõelise korralduse. Need on väga tervislikud ning lisavad hautisele, pastale, riisile, munapudrule maitset ja tekstuuri...
Rohelised oad
Nagu herneste puhul, pole vaja neid enne üles sulatada, seega võimaldab see tohutult improvisatsiooniruumi. Kui neid keeta, võid kasutada salatites või ensaladillades. Nende lisamine igat tüüpi praepannile, segamistele või riisile on tervislik ja maitsev hitt. Lisaks on seda väga mugav ja kiire valmistada.
Spinat
Teie sügavkülmiku jaoks rohelisem. Spinatiga juhtub sama, mis kahe eelmise toiduga. Neid on külmunult väga lihtne leida ja need võivad teid välja ajada rohkem kui ühest moosist. Väga mitmekülgne ja tervislik, annavad need teie roogadele väga vajalikke ja kasulikke värvi- ja toiteomadusi.
erakorralised lõunakarbid
Unustage toidu viskamine, kui teil on üle jäänud. Hea läätse, kikerherne, köögiviljahautise või mõne praepanni hoidmine külmikus on väga hea mõte. Kujutage ette, kui tänulik olete, kui mäletate, et teil on päevadel maitsev roog null aega, null võitu või null valikut.
Liha ja kala (kui te ei järgi taime- või vegandieeti)
Sellisel juhul peate sulatage see eelnevalt üles ja peske hästi. See on aga suurepärane võimalus, et toit säiliks kauem ega läheks külmikus halvaks. On väga oluline olla teadlik ära raiska toitu ja olge oma erinevate võimaluste osas nutikas.