El pipar See on toit, mida loodus meile pakub ja mis on täis tervisele kasulikke omadusi. Neid on erinevat tüüpi, magus, vürtsikas, paprika, tavaline... Kindlasti olete mõnel korral mõelnud, mis vahe on punane, kollane ja roheline. Ärge jätkake kahtlemist, me räägime teile nende kõigi omadustest, et saaksite oma neelatavate omaduste osas selgelt aru.
Paprika on allikas kiud, antioksüdandid ja vitamiinid, ja selle tarbimine on osa tasakaalustatud toitumisest. Olenevalt igast sordist leiame konkreetse tekstuuri ja omadused.
Paprikate värvus on paljuski seotud nende küpsemisega. Need muutuvad rohelisest kollakasoranžiks ja lõpuks punaseks, magusamaks ning C-vitamiini ja beetakaroteeni rikkamaks. Selle kõige tähelepanuväärsemad omadused on antioksüdandid, põletikuvastased ja vähivastased.
Punane, kollane või roheline paprika?
Roheline pipar
Nagu me juba kommenteerisime, roheline on paprika kõige vähem valmimisjärgus. Seetõttu on teie maitse võib olla mõrkjam Toorelt süües võib see olla seedimatu. Seetõttu ei soovitata seda tarbida seedeprobleemidega inimestel, kuna see võib ärritada sooleseina. On rikas C-vitamiini poolest, seega on see naha välimusele palju kasu. Lisaks aitab Tugevdada immuunsüsteemi, tugevdades kaitsevõimet. Soovitatav on võidelda kõhukinnisuse või hüpertüreoidismiga.
punane pipar
Punane pipar on versioon edasine küpsemine. See on väärtuslik allikas beetakaroteenid ühe kõrge antioksüdantne jõud. See võitleb vabade radikaalide põhjustatud kahjustustega, mis võivad põhjustada haigusi ja meie keharakkude enneaegset vananemist. Sel põhjusel neid autasustatakse vähivastased omadused. Lisaks on see looduslik diureetikum, mis sobib ideaalselt vedelikupeetuse vastu võitlemiseks ja puhastada meie keha vabastades selle kogunenud toksiinidest. Allikas vitamiin A, B6 ja magneesium.
Kollane pipar
Pipar tema sees küpsemise vahefaas, muutub kollaseks või oranžiks. Praegu on neis rohkem C-vitamiini kui rohelises, kuid vähem A-vitamiini ja beetakaroteeni kui punases. Need sobivad ideaalselt lisada kehakaalu langetamisele suunatud dieeti, kuna need on kiudainete allikas, mis annab tunde küllastumine. Nii väldite söömisega seotud ärevust ja sagedasi vahepalasid toidukordade vahel.
Nüüd teate selle suurepärase toidu omadusi, millel on teie tervisele palju kasu. On väga mitmekülgne ja selle lisamine erinevatesse retseptidesse on väga lihtne.