Südameinfarkt näib olevat seotud eakatega, kuid nende ilmnemist võivad põhjustada mitmed vallandajad. Tervislik eluviis, nii õige toitumine kui ka regulaarne füüsiline treening, soodustavad selle kardiovaskulaarse probleemi väiksemat riski. Südameinfarkt pole midagi muud kui südame verevoolu tõkestamine. Tavaline on see, et see ummistus on tingitud kolesterooli, rasva või muude ainete kogunemisest, mis moodustavad naastud koronaararterites. Saabub aeg, mil see naast puruneb ja moodustab trombi. Kui verevool on katkenud, tekib südamelihase kahjustus.
Südameinfarkt, tuntud ka kui müokardiinfarkt, võib lõppeda surmaga. Kuigi tõsi on, et viimastel aastatel on ravi- ja ennetussüsteem kõvasti paranenud.
Kuidas teada saada, kas teil on südameatakk?
Südameinfarkt on märgatav surve, rõhumise või valu tundmisega rinnus või kätes; kuigi see võib levida ka kaelale, lõualuule või seljale. Mõnel juhul esineb ka iivelduse, kõrvetiste, kõhuvalu, külma higi, väsimuse, õhupuuduse või äkilise pearingluse episoode.
Loogiliselt võttes on südameinfarkti sümptomid inimestel erinevad ja kõigil pole sama raskusaste. Mõned inimesed märkavad kerget valu, teised aga tõsisemat. On isegi neid, kellel pole sümptomeid ja kellel on ootamatu südameinfarkt.
Mõned südameatakid tekivad ootamatult, kuid paljudel inimestel on hoiatavad sümptomid tunde, päevi või nädalaid varem. Tuntuim on stenokardia, mis tekib südame verevoolu ajutise vähenemisega.
Olenemata sellest, kas teil on olnud varasemaid sümptomeid või mitte, peate viivitamatult tegutsema ja pöörduma kiiresti arsti poole. Kui arvate, et teil on südameatakk, helistage XNUMX või laske kellelgi teid lähimasse haiglasse viia. Soovitatav on autot mitte juhtida, sest sümptomid võivad süveneda ja ohustada teid ja teie ümber olevaid inimesi.
Mida teha, kui keegi teine kannatab selle all?
Kui näete kedagi teadvuseta või arvate, et tal on südameatakk, peaksite esimese asjana helistama hädaabinumbril. Seejärel kontrollige, kas inimesel on pulss ja hingamine. Kui ta ei hinga või te ei leia pulssi, tehke verevoolu säilitamiseks kardiopulmonaalne elustamine (CPR). Suruge tugevalt ja kiiresti inimese rinnale, suhteliselt kiire kiirusega: 100–120 kompressiooni minutis. Mõned eksperdid soovitavad tempotamist Macarena aegade märkimiseks.
Millised on südameinfarkti soodustavad tegurid?
Mõned tegurid aitavad kaasa soovimatu rasva kogunemisele (ateroskleroos), mis ahendab kogu keha artereid. Riskitegurid, mis suurendavad südameataki tõenäosust, on järgmised:
- vanus. Üle 45-aastastel meestel ja üle 55-aastastel naistel on suurem tõenäosus saada südameatakk kui noorematel meestel ja naistel.
- Tubakas. Nii esimeses isikus suitsetamise kui ka passiivse suitsetamise eest.
- Kõrge vererõhk. Aja jooksul võib kõrge vererõhk kahjustada koronaarartereid. Kui kõrge vererõhk tekib koos teiste haigustega, nagu rasvumine, kõrge kolesteroolitase või diabeet, suureneb risk veelgi.
- Kõrge triglütseriidide sisaldus veres. Kõrge LDL ("halva") kolesterooli tase ahendab suure tõenäosusega artereid. Samuti suurendab kõrge triglütseriidide tase südameataki riski.
- ülekaalulisus. Rasvumine on seotud kõrge vere kolesteroolitaseme, kõrge triglütseriidide taseme, kõrge vererõhu ja diabeediga. Kuid lihtsalt 10% kehakaalu vähendamine võib riski vähendada.
- Diabeet. Kui insuliini ei toodeta piisavalt või ei reageeri see korralikult, tõuseb keha veresuhkru tase, mis suurendab südameataki riski.
- Metaboolne sündroom. See ilmneb rasvumise, kõrge vererõhu ja kõrge veresuhkru korral. Metaboolne sündroom suurendab südameinfarkti tõenäosust kui tervetel inimestel.
- Perekonna taust. Geneetika võib mängida rolli ka noores eas südameinfarkti puhul.
- Ei tee füüsilisi harjutusi. Istuv eluviis soodustab kõrget vere kolesteroolitaset ja rasvumist. Inimesed, kes tegelevad regulaarselt kehalise tegevusega, on paremas füüsilises vormis.
- stress. Teie keha võib reageerida stressile, suurendades südameinfarkti riski.
Seda saab vältida?
Muidugi pole kunagi liiga hilja astuda samme südameinfarkti ärahoidmiseks, isegi kui sul on see juba olnud. Peaasi on oma elustiil ümber mõelda. Peate hoidma tervislikku kehakaalu, sööma tasakaalustatult, mitte suitsetama, kontrollima stressi ja treenima regulaarselt.