Oregano on aromaatne ürt ja selle kuivatatud lehed on Vahemere köögis üks enimkasutatavaid maitseaineid. Lisaks saadakse nendest lehtedest ja värsketest võrsetest võimas eeterlik õli, mida tunnustatakse iidsetest aegadest peale tunnustatud arvukate tervisega seotud eeliste poolest.
Selles artiklis räägime teile kõigest, mida peate selle õppimiseks teadma Kasutage oreganoõli õigesti.
Millised on oreganoõli rakendused?
Oreganoõli peamised omadused on selle antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused, mis teeb sellest tõhusa loodusliku ravivahendi erinevate terviseprobleemide korral.
Selle õli koostis sisaldab silmatorkavalt kahte põhielementi: karvakrool ja tümool. Need fenoolsed ühendid ei toimi mitte ainult võimsate antioksüdantidena, vaid aitavad kaasa ka puneõli tõhususele võitluses erinevate nakkushaiguste eest vastutavate seente ja bakteritega.
Carvacrol, mis annab punele iseloomuliku aroomi, on tunnistatud looduslikuks antibiootikumiks, samas kui tümool toimib tõhus fungitsiid, mis on võimeline kõrvaldama spetsiifilisi seeni, mis põhjustavad levinud haigusi, nagu näiteks jalaseen või kandidoos. Sarnaselt teistele eeterlikele õlidele lahjendatakse puneõli sageli kandeõlidega, nagu oliivi- või mandliõli, mis tekitab küsimusi selle õige kasutamise kohta.
Näiteks võidakse küsida: "Kas pune eeterlikku õli on ohutu alla neelata?" Vastus on jah, kui seda tarbitakse võimalike riskide maandamiseks õigetes annustes. Lisaks on lokaalne kasutamine levinud ka erinevate vaevuste raviks, mida kirjeldame allpool.
Juhised oreganoõli manustamiseks kandidoosi ravis
Soole-, suu- või tupekandidoos on mitmest pärmseene liigist põhjustatud mükoos, millest kõige levinum on Candida albicans. Arvukate rästa vastu saadaolevate koduste abinõude hulgas on pune eeterlik õli üks võimsamaid, aidates leevendada selle seisundiga seotud märkimisväärset ebamugavust. Kuigi kandidoosi jaoks on alternatiivseid koduseid abinõusid, räägime teile õige meetodi puneõli kasutamiseks:
- Soole kandidoos: Selle seisundi raviks lahjendage 2–3 tilka puneõli 1 klaasis vees, mahlas või piimas ja võtke seda kaks korda päevas söögi ajal.
- Vaginaalne pärmseene infektsioon: See nõuab arstiabi, kuid istumisvanni kasutamine võib pakkuda märkimisväärset leevendust. Selle valmistamiseks täitke puhas kraanikauss sooja veega ja lisage 15–20 tilka pune eeterlikku õli. Kasutage seda lahust oma intiimpiirkonna puhastamiseks. Mugavuse suurendamiseks kaaluge bidee kasutamist istumisvanni loomiseks, jättes kahjustatud ala umbes 10 minutiks vee alla.
- Suu kandidoos: Suupiirkonna seeninfektsiooni korral on soovitav lahjendada 10 tilka puneõli pooles klaasis vees ja kasutada seda lahust loputamiseks kaks korda päevas.
Kuidas võtta puneõli rakkude vananemiseks
Tümool ja karvakrool on kaks oreganoõli aktiivset komponenti, mis tagavad meie rakkudele enneaegse vananemise eest kaitsvad omadused. Lisaks on oluline tunnistada kahe täiendava võimsa antioksüdandi rolli: C- ja E-vitamiinid, mis aitavad võidelda vabade radikaalide kahjuliku mõjuga, leevendades seega oksüdatiivseid protsesse, mis kiirendavad loomulikku vananemist.
Selle omadustest kasu saamiseks peaksite kaaluma puneõli võtmist, veendudes eelnevalt, et see sobib suukaudseks tarbimiseks.
Selle tarbimise hõlbustamiseks Lahjendage 1-2 tilka pooles klaasis vees, mahlas või piimas, kuna õlil on tugev vürtsikas maitse, mis muudab lahjendamise kõige tõhusamaks allaneelamismeetodiks.
Rakkude vananemise aeglustamiseks mõeldud "vananemisvastase" ravi puhul on soovitatav seda segu tarbida üks kord päevas kahe nädala jooksul, millele järgneb enne kasutamise jätkamist vähemalt kahenädalane puhkeperiood.
Kuidas kasutada puneõli kõhuvaevuste leevendamiseks
Oreganoõli on võimas looduslik vahend seedeprobleemide või kõhuvaevuste korral, kuna sellel on antimikroobsed omadused, mis toetavad terve soolefloora säilimist ja vähendavad kahjulike bakterite esinemist.
Seedeprobleemide leevendamiseks võib puneõli kapsleid võtta koos toiduga. Teine võimalus on lahjendada 2 või 3 tilka pune eeterlikku õli sobivas vedelikus, et hõlbustada selle tarbimist.. Sellistel juhtudel on soovitatav enne kasutamist konsulteerida oma arsti või apteekriga.
Oreganoõli lihaste ja liigeste ebamugavustunde leevendamiseks
Oreganoõlil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, mis võivad aidata valu leevendada, kui seda kasutatakse koos õrna massaažiga. Selle loodusliku abinõu tõhusaks rakendamiseks peate tegema järgmist:
Kombineeri puneõli sobivat kandeõli, nagu oliivi-, mandli- või kookospähkliõli. Õige proportsioon on üks tilk puneõli iga supilusikatäie valitud kandeõli kohta.
Kuumutage õlisegu mikrolaineahjus mitu sekundit, kuni see saavutab sooja temperatuuri. Kandke segu kätega otse kahjustatud alale, masseerides õrnalt sõrmeotstega. Vältige kasutamist kohtadele, millel on lahtised haavad või ärritusnähud. Paranemise jälgimiseks tehke massaaži üks kord päevas nädala jooksul.
Oreganoõli kergete hingamisteede haiguste korral
Oreganoõli võib ka märkimisväärselt leevendada külmetuse või gripiga seotud ebamugavusi, eriti ninakinnisuse leevendamiseks.
Kuumuta liiter vett keemiseni. Laske veel mitu minutit keeda, eemaldage see tulelt ja lisage 5 tilka puneõli.
Nautige aurusaun, kattes pea osaliselt rätikuga ja asetades näo veekausi lähedale, jälgides põletuste vältimiseks ohutut kaugust. Hingake sisse kasulikke aure nagu tavaliselt. Õli antimikroobsed omadused parandavad teie hingamisteede tervist.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada puneõli ja selle omaduste kohta.