Kannakarused on jala kannaluu ümber tekkivate lupjumiste tagajärg. See seisund on üsna tavaline ja esineb sageli koos plantaarse fastsiidiga, mis põhjustab valu, mida inimesed kogevad, eriti kõndimisel. Seetõttu on õige ravi saamiseks oluline konsulteerida arstiga.
Selles artiklis räägime teile, mis need on samme, mida järgida kannuse eemaldamiseks.
Mis täpselt on kannakann?
Kannakannus, tuntud ka kui luu kannus, on luukasv, mis ulatub kanna põhjast välja ja tekib ristmikul, kus kannaluu kinnitub kanna ja jala esiosa vahel kulgeva sideme külge, mida tuntakse kui plantaarset sidekirme. .
Ligikaudu 15% elanikkonnast kannatab kanna kannuste all. See luuline eend areneb keha loomuliku kaitsereaktsioonina pidevale pingele ja tõmbejõule, mis asetseb plantaarsele sidekirmele, mis kinnitub calcaneuse külge. Kannakannused tekivad sageli kroonilisest plantaarfastsiidist, mis on kiulise koe jätkuv põletik, mis katab jala põhja.
Kannust iseloomustab kolmnurkne või oda kuju ja see paikneb selgelt kanna allosas. Oluline on see, et vastupidiselt levinud väärarusaamadele ei põhjusta kannakannused otseselt kannavalu. Selle asemel osutab see põhiprobleemile, nagu plantaarne fastsiit, mis põhjustab stressi ja kahjustusi selles piirkonnas.
Kannakarused tavaliselt Need tekivad pärast 40. eluaastat ja on tavalisemad lamedate või cavus-jalgadega inimestel. Teised riskitegurid hõlmavad ülekaalulisust ja sporditegevust kõval pinnal ebasobivate jalanõudega.
Millised tegurid aitavad kaasa kannakannuste tekkele?
Peamised põhjused on tavaliselt seotud jala konfiguratsiooniga. Seetõttu Inimestel, kellel on tugevalt kumerad jalad, on suurem risk kandade tekkeks. See seisund avaldub ka ülekaalulistel inimestel ja neil, kes teevad äkilisi jalaliigutusi. Lisaks võivad lamedate jalgadega inimesed kogeda jalatalla sidekirme suurenenud pinget, mis võib kaasa aidata nende kannuste moodustumisele.
Kas seda on võimalik ära hoida?
Kannatõve ennetamine sõltub plantaarse fastsiidi edukast ennetamisest. Selle eesmärgi saavutamiseks Nii jala kui ka jalajälje täielik uurimine on hädavajalik. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, on vaja luua kohandatud sisetald, mis on mõeldud kõnni tasakaalustamatuse parandamiseks ja kaalu jaotuse parandamiseks.
Sammud, mida tuleb järgida, et eemaldada kannus
Kui kahtlustate jalalaba olemasolu, pöörduge diagnoosi hindamiseks ja kinnitamiseks jalaarsti või eriarsti poole. Ärge oodake, kuni valu halvendab teie võimet teha igapäevaseid tegevusi, näiteks kõndida, vaid pigem pöörduge sümptomite ilmnemisel arsti poole, et saaks läbi viia asjakohased uuringud ja testid.
Kannuste kõrvaldamiseks on oluline, et jalg või jalad jääksid puhkeasendisse. Kui tegelete selliste tegevustega nagu tantsimine või kehaline harjutus, on soovitatav intensiivsust vähendada või need tegevused ajutiselt peatada. Lisaks on oluline mõista, et selle kannaluu väljaulatuvuse vähendamine ei ole lihtne ülesanne ja mõnikord võib vajada kirurgilist sekkumist. Kannusega seotud valu ja põletiku leevendamiseks on soovitatav kasutada jääd. Veenduge, et jääkott oleks enne kahjustatud alale asetamist mähitud riide või marli sisse, et vältida otsest kokkupuudet nahaga, või alternatiivina kasutage korduvkasutatavaid külmakotte. Järjepidevus on valulikule piirkonnale külma kandmisel võtmetähtsusega. Vastasel juhul ei pruugi soovitud tulemusi saavutada.
Mallide kasutamine
Ortootiliste sisetaldade kasutamine võib ergutusravi ajal tuge pakkuda, kuna need laske jalal toetuda sisetallale, mitte otse jalatsile. Selleks mõeldud sisetaldadel on kannapiirkonnas pehmem ala, mis annab iga sammuga pehmenduse ja leevendab kannusega kaasnevat ebamugavust. Oluline on konsulteerida arsti või ortopeediga, et saada soovitusi teie konkreetse olukorra jaoks kõige sobivamate sisetaldade kohta.
Lisaks võib kannapatjade kasutamine ja pehmete kontsadega jalatsite valimine veelgi vähendada kannust ümbritsevat põletikku, vähendades seeläbi valu selles piirkonnas. Oluline on meeles pidada, et meie jalad toetavad kogu meie keha raskust kogu päeva jooksul, mistõttu tuleb nende hooldamisele pöörata erilist tähelepanu.
Füsioteraapia protseduurid
Füsioteraapiast on sageli kasu selle jalaga seotud probleemi lahendamisel. Sobiva tegutsemisviisi määramiseks on soovitatav pöörduda meditsiinitöötaja poole. Samuti On harjutusi, mille eesmärk on ravida kanna kannuseid mida saab teha iseseisvalt kodus.
Ravimiamet
Inimestele, kes tunnevad tugevat valu kannakannet ümbritsevate pehmete kudede põletiku tõttu, määratakse tavaliselt põletikuvastased ja valuvaigistavad ravimid, alati arsti järelevalve all. Eneseravim on täiesti keelatud, kuna selliste toimingute tagajärjed võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, eriti kui seda kombineerida teiste ravimitega.
kirurgiline sekkumine
Olukordades, kus ülalmainitud ravi ei suuda leevendada kannalihaste põhjustatud valu, Podiaater või raviarst võib järeldada, et kirurgiline sekkumine on ainus elujõuline võimalus. Selle hõlbustamiseks on oluline enne sobiva kirurgilise protseduuriga jätkamist hinnata kannalihase progresseerumist, peamiselt röntgenpildi abil.
Oluline on märkida, et ülekaalulistel või rasvunud inimestel on suurem vastuvõtlikkus kannikute moodustumisele lülisamba luudes. Seetõttu on selle seisundi sümptomite leevendamiseks oluline kaalulangus. Lisaks esindavad sportlased veel ühte demograafilist rühma, kellel on suurenenud risk kandade tekkeks, mis nõuavad füüsilise tegevuse lõpetamist.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada, kuidas luukoe eemaldada.