Vererõhk on mõõdik, mis kvantifitseerib südame vere pumpamise aktiivsuse ajal arterite vastu suunatud jõudu. Need mõõtmised on olulise tähtsusega, et hinnata, kas inimese tervis on hea või, vastupidi, tal on oht haigestuda teatud haigustesse, eriti nendesse, mis mõjutavad südant, neere või silmi.
Selles artiklis me ütleme teile mida tähendab vererõhk 15/8 ja mõningaid aspekte, mida tuleb arvesse võtta.
Kuidas vererõhku mõõdetakse
Vererõhk viitab jõule, mida veri avaldab arterite seintele, kui süda seda pumpab. Mõõteseadme, kas stetoskoobi või elektroonilise anduri ja õlavarre ahendava manseti abil mõõdetakse kahte peamist väärtust:
- süstoolne rõhk on vererõhk, mis registreeritakse südame kontraktsioonifaasis, kui see pumpab verd.
- Seevastu diastoolne rõhk tähistab vererõhku, mida mõõdetakse südamelöökide vahelisel puhkefaasil.
Kuigi tervisliku vererõhu täpset mõõtmist ei ole määratletud, arvatakse, et täiskasvanutel on süstoolne vererõhk ligikaudu 120 mmHg ja diastoolne vererõhk ligikaudu 80 mmHg. Kui vererõhk erineb oluliselt nendest väärtustest, võib tekkida mitu stsenaariumi:
- hüpotensioon Seda määratletakse kui seisundit, mille korral vererõhu näidud langevad allapoole 100/60 mmHg.
- prehüpertensioonteisest küljest viitab vererõhutasemele, mis on veidi kõrgenenud, ilmnedes konkreetselt siis, kui süstoolne vererõhk läheneb ligikaudu 130 mmHg-le või kui diastoolne vererõhk ületab vahemikku 85–89 mmHg.
- hüpertensioon etapis 1 Seda iseloomustavad normivahemikku ületavad väärtused, mille süstoolne vererõhk on ligikaudu 140-159 mmHg või diastoolne vererõhk üle 90 mmHg.
- Juhul 2 astme hüpertensioonvererõhu näidud on oluliselt tõusnud, süstoolsed väärtused ulatuvad 160 mmHg või kõrgemale või diastoolsed väärtused 100 mmHg või kõrgemale.
Mida tähendab vererõhk 15/8
Vererõhu näit 15/8, mis vastab 150 mmHg süstoolsele ja 80 mmHg diastoolsele vererõhule, klassifitseeritakse kõrgenenud vererõhuks ja liigitatakse 1. astme hüpertensiooniks. See mõõtmine tähendab, et teie vererõhk on ületanud normi, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski, kui seda ei kontrollita korralikult. Oluline on rakendada meetmeid selle näidu vähendamiseks ja võimalike pikaajaliste terviseprobleemide vältimiseks.
Vererõhu näit 15/8 näitab, et süstoolne rõhk on kõrgenenud, mis tähendab, et süda töötab rohkem, et arterites verd liigutada. See mõõtmine on hüpertensiooni algstaadiumis, mis nõuab sekkumist, et vältida haigusseisundi võimalikku progresseerumist tõsisemale tasemele. Kuigi diastoolne rõhk 80 mmHg jääb normi piiridesse, Kõrgenenud süstoolne rõhk on selge märk sellest, et südame-veresoonkonna süsteem kogeb märkimisväärset stressi.
Vererõhu hoidmine tervislikus vahemikus on südame, arterite ja teiste kriitiliste elundite kaitsmiseks hädavajalik. Näit 15/8 näitab, et arterid on pideva rõhu all, mis võib järk-järgult kahjustada nende siseseinu ja suurendada selliste haiguste tekke tõenäosust nagu ateroskleroos, südamepuudulikkus ja mitmed muud terviseprobleemid. Vererõhu alandamiseks ja selle ohutu taseme tagamiseks on vaja kiiresti tegutseda.
Süstoolse rõhu näit 150 mmHg näitab vererõhku südame kokkutõmbumise ajal, kui see pumpab verd. Diastoolne rõhk 80 mmHg tähistab rõhku arterites, kui süda on löökide vahel puhkeseisundis. Registreeritud vererõhk 15/8 tähendab kõrgenenud süstoolset rõhku, mis kujutab endast olulist ohtu veresoonte terviklikkusele ja võib põhjustada tüsistusi, kui seda korralikult ei ravita.
15/8 vererõhu põhjused
Kõrgenenud vererõhk, näiteks näit 15/8, võib tuleneda mitmest tegurist, sealhulgas a kõrge naatriumisisaldusega dieet, ebapiisav füüsiline aktiivsus, krooniline stress, liigne alkoholitarbimine ja tubaka tarbimine. Lisaks võib see olla seotud geneetiliste eelsoodumuste või olemasolevate terviseprobleemidega, nagu neeruhaigus või diabeet. Konkreetsete põhjuste väljaselgitamine üksikjuhtumil on kõrge vererõhu tõhusaks kontrollimiseks ülioluline.
Kuigi inimestel, kelle vererõhk on 15/8, ei pruugi selged sümptomid olla, on teatud näitajaid, mis võivad viidata nende vererõhu taseme tõusule.
- Korduvad peavalud, eriti kolju tagumises piirkonnas.
- Südamepekslemine, mida võib määratleda kui kiire või tugeva südamelöögi tunnet rinnus.
- Vahelduvad peapöörituse või vertiigo episoodid.
- Põhjendamatu kurnatus või nõrgenemine.
- Nägemiskahjustus või mööduvad nägemishäired.
Meetodid vererõhu alandamise raviks
Kui teie vererõhk on 15/8, on oluline rakendada meetmeid selle arvu vähendamiseks, et kaitsta südame-veresoonkonna pikaajalist heaolu. Järgmisena anname teile mõned olulised soovitused:
- Muutke oma toitumisharjumusi vähendada soola ja töödeldud toitude tarbimist ning suurendada puu-, köögiviljade, täisteratoodete ja lahja valkude tarbimist. Nende muudatuste rakendamine võib aidata kaasa vererõhu langusele.
- Parandage füüsilist aktiivsust regulaarselt treenides, nt kõndige, jookske või ujuge, et tugevdada südame-veresoonkonna tervist ja vähendada vererõhu taset.
- Hallake stressitaset, kasutades stressijuhtimisstrateegiaid, nagu meditatsioon, jooga või sügava hingamise harjutused, et vältida stressist tingitud vererõhu tõusu.
- Ärge tarbige tubakat ja piirake alkoholi tarbimist. Suitsetamisest loobumine ja alkoholitarbimise piiramine on olulised meetmed südame-veresoonkonna tervise parandamiseks ja vererõhu alandamiseks.
- Pöörduge arsti poole, kui teie vererõhk on endiselt kõrge. Oluline on pöörduda tervishoiutöötaja poole, et hinnata edasise ravi vajadust, mis võib hõlmata ravimite väljakirjutamist.
Loodan, et selle teabe abil saate rohkem teada, mida tähendab vererõhk 15/8.