German Portillo
Olen personaaltreener ja sporditoitumisnõustaja. Olen kirglik kõigest, mis on seotud treenimise ja tervislike eluviiside harjumustega. Arvan, et saan sellesse blogisse panustada palju kvaliteetset ja väärtuslikku teavet. Arvan, et saan sellesse blogisse panustada palju kvaliteetset ja väärtuslikku teavet. Mulle meeldib jagada oma teadmisi ja kogemusi, artikleid treeningute, toitumise, toidulisandite, vigastuste ennetamise ja palju muu kohta. Kas oled huvitatud treening- ja toitumiskavast? Leidke mind Instagramist kui @german_entrena ja ma annan teile nõu isiklikult.
German Portillo German Portillo on kirjutanud artikleid alates 161. aastast.
- 06 nõel Emaka polüübid ja fibroidid: diagnoosimine, sümptomid ja ravimeetodid
- 06 nõel Seda sõi Margot Robbie Arzábal Retiros: menüü ja kõik üksikasjad
- 06 nõel Taimse kosmeetika impeerium: eelised ja silmapaistvad kaubamärgid
- 05 nõel Kuidas suveaeg parandab töö- ja isiklikku heaolu?
- 05 nõel Buteyko meetodi eelised: kuidas see parandab und ja aitab teil öö läbi magada
- 05 nõel MIND dieet: täielik juhend vaimse tervise jaoks oluliste toitude kohta
- 05 nõel Kuidas oma päevitust tugevdada ja nahka päikese eest ohutult kaitsta
- 31 Jul Kuidas hüpnoosiga lahti lasta: tehnikad ja eelised terve elu jaoks
- 31 Jul Jeffingi meetod: täielik juhend maratoniks treenimiseks, vaheldumisi jooksmise ja kõndimisega
- 31 Jul Tõsta oma päevitust ja kaitse nahka päikese eest tervislikul viisil
- 30 Jul Joodiga rikastatud joogid: tasakaalustatud toitumise parandamine
- 30 Jul Tõhusad harjutused näljahormoonide vähendamiseks ja isu kontrollimiseks
- 30 Jul Täielik juhend hallide juuste eest hoolitsemiseks ja suurepäraste hallide juuste näitamiseks
- 29 Jul Kuidas silmaaluseid kotte tühjendada: tõhusad meetodid ja kodused näpunäited
- 29 Jul Yerba mate ja taimeteede eelised: traditsioon ja tervis
- 29 Jul Kuidas halb uni mõjutab teie ainevahetust
- 29 Jul Pilatese merineitsi harjutus: eelised ja samm-sammult harjutamine
- 28 Jul Kuidas igapäevaelus vett säästa ja tervislikku eluviisi edendada?
- 28 Jul Näo päikesekaitse: kuidas vältida kortse ja laike päikese käes
- 28 Jul Hantlitega treeningrutiin kodus selgete käte ja selja jaoks