German Portillo
Olen personaaltreener ja sporditoitumisnõustaja. Olen kirglik kõigest, mis on seotud treenimise ja tervislike eluviiside harjumustega. Arvan, et saan sellesse blogisse panustada palju kvaliteetset ja väärtuslikku teavet. Arvan, et saan sellesse blogisse panustada palju kvaliteetset ja väärtuslikku teavet. Mulle meeldib jagada oma teadmisi ja kogemusi, artikleid treeningute, toitumise, toidulisandite, vigastuste ennetamise ja palju muu kohta. Kas oled huvitatud treening- ja toitumiskavast? Leidke mind Instagramist kui @german_entrena ja ma annan teile nõu isiklikult.
German Portillo on alates 161. aasta veebruarist kirjutanud 2023 artiklit
- 18 veebruar Miks mõned inimesed röhisevad mädamuna lõhnaga?
- 18 veebruar Ketokonasool: tõhusus ja kasu seeninfektsioonide korral
- 17 veebruar Kuidas parandada oma energiat ja vastupidavust looduslike adaptogeenidega
- 17 veebruar Kuidas lõpetada urineerimine magamise ajal: põhjused ja lahendused
- 17 veebruar Dünaamilised rutiinid oma tervise parandamiseks: rattasõidust Zumbani
- 17 veebruar Looduslikud nahahoolduse saladused: Aloe vera, kookosõli ja kodused abinõud
- 13 veebruar Kuidas kasvatada lihasmassi loomulikult: rutiin ja dieet
- 13 veebruar Harjutused gaaside vabastamiseks ja seedimise parandamiseks
- 13 veebruar Harjutused ebamugavustunde leevendamiseks: korrigeerige küüru ja vähendage tinnitust
- 12 veebruar Tsoonitreening: kuidas tugevdada oma südamikku ja alaselga
- 12 veebruar Harjutused plahvatusohtlikkuse parandamiseks: hüppa kõrgemale ja jookse kiiremini