Joogarutiin: parandage oma painduvust ja heaolu
Avastage tõhus joogarutiin oma paindlikkuse ja heaolu parandamiseks. Alusta juba täna ja tunneta erinevust!
Avastage tõhus joogarutiin oma paindlikkuse ja heaolu parandamiseks. Alusta juba täna ja tunneta erinevust!
Vanikupoosile (Malasana) ehk joogikükkile on iseloomulik sügav kükk, mille puhul istumisluud...
Sirsasanat peetakse kõigi joogaasendite tipuks ja sellel on joogade jaoks oluline tähtsus, sest...
Meil on palju harjutusi, mida saame oma füüsilise vormi saavutamiseks proovida. Tegelikult igasuguste tegevuste tegemine...
Keskmiselt teeme umbes 15 hingetõmmet minutis ja igaüks neist annab võimaluse oma emotsioone muuta...
Gyrotonic treeningmeetodist on saanud jooga ja pilatese tohutu rivaal, mis ühendab endas parimad elemendid...
Iganädalaselt pilatesega tegelevate inimeste arv kasvab pidevalt. Mis võib alguses alata kui viis, kuidas...
Lülisamba painduvuse eesmärk on parandada liikuvust, neelata lööke ja optimeerida...
Wall Pilates on Pilatese meetodi variant, harjutusvorm, mis keskendub tugevdamisele...
Olenemata sellest, kas mõtleme joogaga alustamisele või oleme juba alustanud, on normaalne mõelda, kui tihti teha...
Jooga liike on mitut tüüpi, olenevalt filosoofiast, mille järgi neid juhitakse. Iyengari jooga on suurepärane...