Sea oma piirid proovile: WOD-rutiin intensiivseteks treeninguteks
Avastage kõige intensiivsemad WOD-treeningud, et parandada oma vastupidavust, jõudu ja ületada oma piire CrossFitis.
Avastage kõige intensiivsemad WOD-treeningud, et parandada oma vastupidavust, jõudu ja ületada oma piire CrossFitis.
CrossFiti harjutamisel on palju erinevaid eeliseid. See on distsipliin, millel on...
Kui oleme väsinud iga seansi samade vanade harjutuste tegemisest, võime lisada surnud tõste...
Meditsiinipall on CrossFitis üks enimkasutatavaid materjale. Wall Ball ja Slam Ball võivad olla...
Paljusid Crossfiti ja jõusaalihuvilisi, eriti algajaid, hirmutab kelgutamine. Peaaegu keegi ei kasuta kelku...
Hüppenööri heli võib tuua meelde mälestusi kooliõuest või suvest linnas.
Surutõste on üks tõhusamaid jõudu ja lihaseid kasvatavaid liigutusi kõigil spordialadel...
Kulturistid ja tõstjad kiidavad kangirida kui üht elutähtsamat liikumist...
Kiireid ja dünaamilisi harjutusi, mida igaüks saaks õppida ja harjutada, pole just palju. Aga maamiiniga surupress on...
Esikükk on väljakutseid pakkuv ja väga kasulik liigutus, mis erineb drastiliselt seljakükist ja kükist...
Treeningu parandamiseks on palju võimalusi. Näiteks võib kõndimine olla väga kasulik igaühele meist, eriti kui...